ほうれん草と竹輪のみぞれあえ♪

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SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2017/8/31 話題入り!

大根おろしであえると、ほうれん草のむにゅりん感がアップ☆不思議ね~♪
このレシピの生い立ち
みぞれあえは、たびたび作るんですが、いつも、きゅうりを使っていました。
ほうれん草が安かったので、初トライ!
これが、結構イケました~♪

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材料

3人分
  1. ほうれん草 1袋(200g)
  2. 竹輪 1本(25g)
  3. 大根 120g
  4. 白だし 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は、さっと塩ゆでして、冷水に取り、色止めした後、4cmの長さに切る。

  2. 2

    竹輪は、5mm幅の輪切りにして、大根は、すりおろす。

  3. 3

    大根おろしを軽くしぼって、白だしを加え、竹輪と、ぎゅーっとしぼったほうれん草をあえて、出来上がり~♪

  4. 4

    2023/11/20
    「みぞれあえ」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

ほうれん草は、しっかりしぼりますが、大根おろしは、少々ウェット感を残した方が、口あたりがいいみたいです。

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レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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