簡単ヘルシー♪なめこと蒟蒻 ワカメの煮物
331ミミイ @331_mimii_
なめこでとろとろ、蒟蒻とワカメのさっぱりとした煮物です(^-^)＊.゜
直ぐに出来て、簡単ヘルシー、和食のあと一品に♡
このレシピの生い立ち
なめこで一品、それなりにボリュームのあるおかずにしたくて、蒟蒻とワカメを入れました(＾∀＾)♡
簡単、直ぐに出来てお手軽です♪
アプリでひらく作り方
- 1
しめじは石突きを切り落とし、椎茸はスライスする。
- 2
蒟蒻は、厚さ5mmほどの短冊切りにする。
-
- 3
なめこは、サッと洗ってザルに上げる。
-
- 4
鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、きのこを入れる。
-
- 5
再び沸騰したら蓋をして弱火にし、5～6分煮る。
※吹きこぼれに注意！！
-
- 6
蒟蒻を入れて煮立て、1～2分ほど中火で煮る。
-
- 7
最後にワカメを入れて、ワカメが広がったら火を止める。
-
- 8
＊きのこは、しめじの他にも、舞茸やエリンギ、えのき等お好みのもので(^_^)♪
コツ・ポイント
なめこを入れると吹きこぼれやすいので、気を付けて下さい！
椎茸等のきのこは、煮るとダシが出て美味しいですが、
蒟蒻は煮すぎると固くなるので、後から入れて下さい！
ワカメは広がるので、入れすぎに注意して、最後に入れて下さい！
リアクション
似たレシピ
簡単ヘルシー！なめこと蒟蒻 小松菜の煮物
小松菜となめこ、蒟蒻で簡単ヘルシーな、和風の煮物です(^-^)♡とろとろ温か、やさしい味の一品です！
簡単 一品♪なめこと蒟蒻の和風にんにく煮
なめこがとろとろ、和風の一品です！にんにくをアクセントに、コンニャクでヘルシー、あと一品や、ダイエットにも(^o^)♡
節約！もやしとワカメ 蒟蒻のオイスター煮
もやしとワカメとコンニャクの、オイスターソースを使った、さっぱりめの煮物です(^-^)♡簡単&節約、直ぐに出来ます！
和食＊なめこと もやしエノキの 白だし煮
とろとろさっぱり、なめことエノキ、もやしで和食の一品に(*´∇｀*)白だしで煮るだけ、簡単です♪
鶏ささみとチンゲン菜となめこのとろとろ煮
鶏ささみとチンゲン菜となめこの煮物です❃なめこでとろとろ、和食の一品に❁.*
簡単！ヘルシー蒟蒻とワカメときのこの煮物
蒟蒻に、キノコたっぷりで満足ヘルシー、ワカメの風味で、優しい味の煮物です(^-^)簡単、味が染みるので、作り置きにも！
簡単和食♪鶏ささみとワカメ＊もやしの煮物
簡単、鶏ささみとワカメ、もやしの煮物です♪ヘルシー、和食の一品や、お弁当のおかずにも(*^^*)！
ダイエット鶏ささみと なめこ ネギの煮物
煮るだけ簡単、白だしでさっぱり和食の一品に(*´∇｀*)♪トロトロなめこのとろみが、ヘルシーな鶏ささみ肉に絡みます♡
イワシつみれと なめこで♪きのこの和風煮
なめこでとろとろ、市販のイワシつみれで簡単、手軽な和食の一品です(^-^)＊゜きのこたっぷり具沢山、優しい味です♪
あと一品！小松菜と蒟蒻とエリンギの和風煮
さっぱり和食のあと一品に、小松菜とエリンギ、蒟蒻の煮物です♪簡単、野菜と蒟蒻でヘルシーなおかずです(^-^)＊゜
簡単！和食！蓮根と なめこ、豆腐の煮物♪
とろとろなめこと、蓮根、豆腐の、さっぱりとした和食の煮物です(*^^*)あと一品に♪
簡単！朝食にも！蒟蒻とツナとワカメの煮物
蒟蒻に、ツナとワカメの旨味が絡んで、ご飯がすすみます(^-^)♪簡単、和食のおかずやお弁当にも＊ﾟ*
簡単ヘルシー！筍としめじワカメの白だし煮
たけのことしめじ、ワカメで、食物繊維たっぷりさっぱりとした煮物です(^-^)♡白だしで簡単、作り置きにも♪
簡単♪筍とコンニャクきのこの めんつゆ煮
たけのことコンニャク、きのこの麺つゆで簡単な煮物です！あと一品、和食の副菜や、作り置きにも(^^)
簡単♪鶏むね肉 ひじきと蒟蒻ワカメの煮物
鶏むね肉とひじきと蒟蒻、ワカメの簡単な和風煮です❀*ﾟ鶏むね肉や蒟蒻でボリュームたっぷり、節約おかずや、作り置きに♡
簡単＊なめことチンゲン菜のとろとろ和風煮
たっぷりチンゲン菜と、なめこでとろとろ和風の煮物です(^_^)♡煮るだけ簡単、オイスターソースがほんのり隠し味です♪
オクラと なめこ♪とろとろキノコの和風煮
オクラとなめこ、きのこたっぷり和食の一品に(*^^*)♡簡単、とろみが美味しいです♪
簡単和食の一品＊菜の花と鶏ささみの和風煮
菜の花ときのこ、鶏ささみの煮物です(^^*)♡簡単さっぱり、ヘルシーな和食のおかずです♪あと一品に、直ぐに出来ます！
鶏むね肉とチンゲン菜 ごぼう蒟蒻の煮物♪
鶏むね肉とチンゲン菜にごぼう、コンニャクの和風煮です(^∇^*)♡簡単、鶏肉とコンニャクで、ボリュームたっぷりです！
ダイエット✿蒟蒻と切り昆布ともやしの煮物
切り昆布と蒟蒻、もやしの簡単な和風煮です✾.ﾟ白だしでさっぱりヘルシーなので、ダイエットにも♪
簡単！こんにゃくとうずらの煮物~煮卵~
ポン酢でさっぱり！作り置きにも◎うずらとこんにゃくの煮物です。
コンニャクの甘辛煮
簡単に美味しい和食の煮物ヘルシーで格安です。
簡単 朝食♪小松菜もやしと鶏ささみの煮物
鶏ささみ肉と小松菜等の野菜たっぷり、煮るだけ簡単な一品です(^^)♪ヘルシー、直ぐに出来ます！
簡単和食♪豆腐と白菜 なめこの白だし煮！
豆腐と白菜に、なめこ等のきのこの和風煮です(^^)♪なめこと白菜がとろとろ、白だしで、具材の風味が引き立ちます＊ﾟ
簡単♪もやしとキノコ こんにゃくの煮物❀
煮るだけ簡単♪もやしとキノコ、こんにゃくの和風煮です。ボリュームたっぷり&ヘルシーな一品に✿*ﾟ
簡単♪鶏ささみと青梗菜としめじのポン酢煮
簡単ヘルシー、鶏ささみとチンゲン菜、しめじのポン酢煮です♪さっぱり直ぐに出来ます！おつまみにも(^^)＊ﾟ
簡単！早い！蒲鉾とコンニャクと椎茸の煮物
蒲鉾とコンニャク、椎茸の和風煮です！簡単、直ぐに出来るので、作り置きや朝食にも(^-^)♪
こんにゃくと若竹のヘルシー煮
若竹とこんにゃくのさっと煮です。
簡単♪なめこと チンゲン菜 椎茸の中華煮
なめこ入りの、野菜の中華煮です(^^)♪簡単、とろっとした一品です！
作り置き✾きのこと長ネギと蒟蒻の和風煮✾
きのこと蒟蒻でヘルシー、長ネギの旨味がダシになります❃.*和食の副菜に♬
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19035469
