=エビトマ草のふんわり卵炒め=

rinahoney @cook_40047601
エビ・トマト・ほうれん草とふんわり卵の炒め物。あっさりしていてたくさん食べれます♪
このレシピの生い立ち
今日Costcoにて冷凍海老・ほうれん草を購入~&パッと作れる彩の良い晩御飯にしたかったので・・・
作り方
- 1
・エビは食べやすい大きさ(ウチは2等分)に切り★で下味をつける。
・ほうれん草・トマトはざく切りに。 - 2
・卵は溶きほぐして塩コショウをしておく。
・1のエビに片栗粉をまぶす。
- 3
フライパンに油を引き、2のエビを炒める。カリッとさせるために色つくまでは触らずに♪両面を焼き、8割ほど火を通す。
- 4
ほうれん草も加えてさっと炒め、お皿に出しておく。
- 5
同じフライパンに少し油を引き、トマトを温める程度に炒める。
2の卵を入れ、フライパンのふちの卵が固まる手前で4を加える - 6
ふんわりとなるように大きく数回まぜ、すぐ火を止める。
お好みでしょうゆ・ゴマを振って出来上がり♪
- 7
●そのままでもアッサリおいしいですが、マヨネーズをかけても、ポン酢をかけても合います♪お好みでどうぞ。
- 8
●うちではBaby spinichというサラダ用ほうれん草を利用しています。普通のほうれん草よりやわらかいです。
コツ・ポイント
●5-6で卵を混ぜすぎるとふんわりならないので、数回フライ返しで大きく混ぜる感じで・・・ 混ぜすぎるとポロポロになってしまいます>、<
●娘の分も一緒に作るので薄味にしてます♪
●卵は半熟になるので、なるべく新鮮なものを♪
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