=エビトマ草のふんわり卵炒め=

rinahoney
rinahoney @cook_40047601

エビ・トマト・ほうれん草とふんわり卵の炒め物。あっさりしていてたくさん食べれます♪
このレシピの生い立ち
今日Costcoにて冷凍海老・ほうれん草を購入~&パッと作れる彩の良い晩御飯にしたかったので・・・

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材料

2人分
  1. エビ(無頭・殻無し) 中8尾
  2. ★お酒 小さじ1
  3. ★しょうゆ 小さじ1/2
  4. ★塩・こしょう 少々
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. ほうれん草 1束
  7. (サラダ用Baby spinichの場合) 3つかみほど
  8. トマト 1個
  9. 3個
  10. 塩コショウ 少々
  11. ゴマ お好み量

作り方

  1. 1

    ・エビは食べやすい大きさ(ウチは2等分)に切り★で下味をつける。
    ・ほうれん草・トマトはざく切りに。

  2. 2

    ・卵は溶きほぐして塩コショウをしておく。

    ・1のエビに片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに油を引き、2のエビを炒める。カリッとさせるために色つくまでは触らずに♪両面を焼き、8割ほど火を通す。

  4. 4

    ほうれん草も加えてさっと炒め、お皿に出しておく。

  5. 5

    同じフライパンに少し油を引き、トマトを温める程度に炒める。
    2の卵を入れ、フライパンのふちの卵が固まる手前で4を加える

  6. 6

    ふんわりとなるように大きく数回まぜ、すぐ火を止める。

    お好みでしょうゆ・ゴマを振って出来上がり♪

  7. 7

    ●そのままでもアッサリおいしいですが、マヨネーズをかけても、ポン酢をかけても合います♪お好みでどうぞ。

  8. 8

    ●うちではBaby spinichというサラダ用ほうれん草を利用しています。普通のほうれん草よりやわらかいです。

コツ・ポイント

●5-6で卵を混ぜすぎるとふんわりならないので、数回フライ返しで大きく混ぜる感じで・・・ 混ぜすぎるとポロポロになってしまいます>、<

●娘の分も一緒に作るので薄味にしてます♪

●卵は半熟になるので、なるべく新鮮なものを♪

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レシピ作者

rinahoney
rinahoney @cook_40047601
に公開
旦那様・娘2人(5歳♡2歳♡)とカリフォルニア州に住んで居ます♪パン・お菓子作り修行中!美味しいベジタリアンレシピを探してます♪つくれぽ中心のゆるりクック生活ですが、よろしくお願いしますネ♪なかなか揃わない材料も多いけれど、こっちでも日本食作るでー♪。。。 2009.8.14開設
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