ご飯がすすむ!大根のそぼろ炒め煮

管理栄養士ami @cook_40203669
大根を美味しく食べれてボリューム満点!一度お試しあれヽ(〃v〃)ノ
このレシピの生い立ち
ワンパターンになりがちな大根の煮物を、ひき肉でボリュームある煮物にしてみました!うちでは
このレシピの倍量で作りますが、すぐ売り切れますよщ(‾∀‾)ш 大根の大量消費にも♪
作り方
- 1
大根は縦半分に切ってから、1cm幅に切る。生姜は千切りに切る。
- 2
大根をレンジ可の容器に入れて爪楊枝がスッとささる位に火をとおす。まずは600wでが6分加熱。その後は様子を見ながら加熱。
- 3
大根をレンジ加熱している間に、フライパンに◎の材料を入れ、ひき肉に火が通るまで炒める。
- 4
3をフライパンから一度、他の皿(キッチンペーパーをひく)に余分な脂をとる。
- 5
4のフライパンの脂を軽くキッチンペーパーでふき取ったら、ごま油、大根を入れ強火にして大根の表面に焦げ目がつくように焼く。
- 6
5に●の調味料、4のお肉を入れて、煮汁が半分くらいになったら醤油を鍋肌から流し込み2〜3分煮る。
- 7
6に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけたら大根に馴染むように炒めて出来上がり。
コツ・ポイント
手間ですが、ひき肉を炒めてペーパータオルで余分な脂を落とすことで肉の臭みがなくなります。大根のレンジ加熱時間は、大根により違います。必ず様子を、見ながら作業して下さいねヽ(〃v〃)ノ
似たレシピ

大根のそぼろ炒め煮
大根とひき肉を甘辛く炒め煮しました。ご飯によく合う一品です。


大根のとろみそぼろの炒め煮
こってり甘めな とろみそぼろ と染み染み大根でご飯がすすみます♪


大根そぼろ炒め煮
大根の滋味が染み込んだそぼろと、肉の旨みが染み込んだ大根の相性が絶品♪( ´▽`)


簡単美味【大根そぼろの炒め煮(オイスター
大根とひき肉を、鶏がらスープ&オイスターソース等の旨味たっぷりな煮汁で煮て、味を染み込ませる簡単美味しい炒め煮です。


*大根のちょい足しそぼろ炒め煮*
創味シャンタンDXをちょい足し♪旬の大根がより風味深く味わえます(o^^o)♪


ぴりっと♪大根の葉ととりそぼろの炒め煮
大根の葉っぱも美味しく^^ご飯と食べたり豆腐にのせたりいろいろつかえます♪


黒大根とタアサイのそぼろ炒め煮
オイスターソースが味の決め手です。うまみの染みた黒大根が格別。


レンコンのそぼろ炒め煮
シャキシャキのれんこんにお肉の旨みをしっかりと吸ってもらう♪うーんそろそろ食欲の秋かな


ズッキーニのそぼろ炒め煮
ズッキーニを使った炒め煮。味しみしみで最高です。


里芋のそぼろ炒め煮
みんな大好きなごま油香る甘辛な味付けです。


ひじきと梅のそぼろ炒め煮
ひき肉の旨味と梅干の酸味を加えたひじき煮。


フライパンdeかぼちゃ&そぼろ☆炒め煮
2018年2月12日「話題入り」感謝☆かぼちゃたっぷり、ほんのり甘辛で優しい味わいです♪フライパン1つで簡単に☆


全てレンジ豆腐春雨キムチそぼろ炒め煮
少量の肉でもさつま芋豆腐でボリュームアップ!甘めの味つけのキムチ味でご飯によく合う


しま瓜のそぼろ炒め煮♪
緑と黒のシマシマ模様のしま瓜を、ひき肉の餡かけにしたら、とっても美味しくなりました!


全てレンジ豆腐春雨オイスターそぼろ炒め煮
少量の肉でもさつま芋豆腐でボリュームアップ!コクのあるオイスターソース味でご飯によく合う!


全てレンジ豆腐春雨とろとろそぼろ炒め煮
少量の肉でもさつま芋春雨豆腐でボリュームアップ!簡単な食材手順で誰でも手間なく失敗なくご飯によく合う一品が作れます!


全てレンジ豆腐春雨梅スタそぼろ炒め煮
少量の肉でもさつま芋春雨豆腐でボリュームアップ!ほんのり梅風味でレンジでも野菜の食感しっかり疲れた日にも5分一品で満足!


大根のスパイシーそぼろ炒め煮
和風の味付けで定番のアレをスパイシーにしてみました(^^)


ふきと牛そぼろの炒め煮
スーパーでふきが半額だったので購入。シャキシャキしたふきが食べたかったので煮物ではなく炒め煮にしてみました。


全てレンジ豆腐春雨ピリ辛そぼろ炒め煮
少量の肉でもさつま芋豆腐でボリュームアップ!こくのあるピリ辛味でご飯によく合うヘルシーメニューです!


生姜と鶏そぼろの炒め煮
思いつきで出来た♡しょうがと鶏そぼろのコラボ♡お酢をかけていただくとサッパリして美味しいですヾ(≧∇≦*)


春雨と鶏そぼろの炒め煮
炒めた野菜と鶏ミンチがコチュジャン入りの甘辛タレとよく合います。春雨入りでボリュームもあってお弁当にもオススメ!


秋の収穫!ゴボウのキンピラそぼろ炒め煮♬
圧力鍋で仕上げるので歯の弱いお年寄りや小さなお子様にもおススメです♬


ナスと鶏そぼろの炒め煮
ナスと鶏ひき肉をあわせた定番のおかずにとうもろこしをプラスして、お子様にも喜ばれる一品にしました。


蒟蒻そぼろ炒め煮
ご飯にめちゃくちゃ合う蒟蒻のおかずです。


常備菜(^ω^)切り昆布そぼろ炒め煮
あとひと品の常備菜に(^ω^)鶏そぼろとネギと一緒に ごま油で炒め煮します。


m糸こんとそぼろの甘辛炒め煮
ごはんの進む常備菜があっという間にできちゃいます♪


じゃがいものそぼろ炒め煮 給食再現?
ポテトフライを作って、つゆだくそぼろにからめたら、出来上がり!


サッパリ茄子のそぼろ炒め煮
水を使わず炒め煮にするので、常備菜にも。茄子が豚肉の脂を吸った美味しいおかずです。隠し味に梅干しの浸け汁を使います。


ゴーヤーナス鶏そぼろの和風炒め煮
夏野菜のゴーヤー&ナスに鶏ひき肉の旨味でご飯がすすむ一品です醤油ベースの和風炒めでショウガがアクセント♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19085260