豚肉ときのこの炒め物

桔梗湯
桔梗湯 @cook_40217703

きのこをたくさん食べて菌活!
このレシピの生い立ち
きのこをうまい具合に使えないかなと考えて。

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材料

一人分
  1. 豚肉(こま切れ)もしくは豚バラ肉 100g
  2. えのき茸 半株
  3. エリンギ 1本
  4. 岩塩もしくは塩 ひとつまみ
  5. 粗挽き胡椒 少量
  6. ケチャップ 大さじ3
  7. コンソメ(顆粒) 大さじ1
  8. オリーブ 小さじ1

作り方

  1. 1

    えのきを3cmくらいに切る。エリンギは細切りにする。

  2. 2

    豚肉を一口サイズに切る。

  3. 3

    フライパンを熱して、オリーブ油を入れ温める。温まったら豚肉を入れてきつね色がつくくらい焼く。

  4. 4

    えのきとエリンギを入れて更に炒める。炒めたら、ケチャップとコンソメを入れて軽く炒める。

  5. 5

    最期に岩塩と粗挽き胡椒で味を整えて完成。

コツ・ポイント

豚肉(こま切れ)だとお肉が固めになるので、豚バラを使うのもいいかも。今回豚肉(こま切れ)があったので使用しちゃいました。

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レシピ作者

桔梗湯
桔梗湯 @cook_40217703
に公開
短時間で料理できるもの、栄養、旬のものなどやコストについても考えてレシピを考えています。今、マイブームはアマニ油!オメガ6とオメガ3が2:1(理想は1:1)にできるように悪戦苦闘中。
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