作り方
- 1
ゴーヤはワタと種をとって薄切りにする。ささみはスジをとり、そぎ切りにする。
- 2
1を熱湯でゆで、混ぜ合わせておいたみそと練りごまであえる。
似たレシピ

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ゴーヤのごま味噌和え
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紅菜苔とササミのからしマヨあえ
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★ゴーヤのごま味噌和え★
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ゴーヤのごまみそ和え
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ビールがすすむ!ゴーヤの胡麻味噌和え
夏バテ防止に沢山ゴーヤを食べましょう(^o^)/


ササミとゴーヤの粒マスタードマヨあえ
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茹でたゴーヤとさっぱり豚しゃぶ肉でおかずになる和えものです


ゴーヤと貝柱の辛子酢味噌和え
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ナスとゴーヤーのごま味噌和え
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ゴーヤとみょうがのごまみそ和え
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ごま好きさん必見、鶏ささみに、ねりごま、味噌、すりごまをたっぷり絡め、しっかり味に仕上げました。お弁当にもオススメ。


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ゴーヤと茄子のゴマ味噌炒め
お野菜だけでも、ガッツリご飯が進むような今回の一品。味噌とみりんでこっくりテイストにゴマでコクもしっかり☆

その他のおすすめレシピ
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