牡蠣のさつま揚げ風

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海の栄養満点!牡蠣レシピ♪
このレシピの生い立ち
このレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。

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材料

2人前
  1. 牡蠣(むき身) 8粒
  2. はんぺん 1枚
  3. 1個
  4. れんこん 20g
  5. にんじん 20g
  6. 薬味ねぎ 10g
  7. A)片栗粉 大さじ3
  8. A)砂糖 小さじ2
  9. A)塩 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    牡蠣をフライパンで軽く炒め、取り出して置いておく。

  2. 2

    はんぺんを適当な大きさにちぎってフードプロセッサーにいいれ、Aを加えて滑らかになるまで混ぜる。

  3. 3

    れんこん・にんじんをみじん切りにし、薬味ねぎは小口切にする。

  4. 4

    2で滑らかになったはんぺんをボウルにうつし、3の野菜を加えてよく混ぜる。

  5. 5

    4で混ぜ合わせた生地で、取り出しておいた牡蠣を包むように形作る。

  6. 6

    フライパンを中火で熱し、油をひき、5を並べる。

  7. 7

    片面がきつね色に焼き色がついたら、裏返して蓋をする。

  8. 8

    両面がきつね色に焼きあがったら出来上がり。※加熱時間は約5分程度。

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レシピ作者

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魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧ください。JF兵庫漁連 SEAT CLUB(シートクラブ)HP⇒https://www.seat-sakana.net/Instagram⇒https://www.instagram.com/seat_club/
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