＊卯の花＊（おからの炒り煮）

なぜか懐かしさを感じさせるうの花。たまに食べたくなります。そこで簡単に美味しく作る方法を考えてみました。

毎回材料が違うんですが…ちょっと甘めです

大きめのフライパンにいっぱい作ります。作った当日はご飯に、たっぷり乗せて『うの花丼』残りは小分けに冷凍してお弁当に

✿100人れぽ話題入りレシピ✿おからは栄養があってヘルシー♪ある具材で作れますよ～^^

おからに入れる具は決まっているように思ってませんか？安価なおからさえ買ってくれば、後は冷蔵庫の残り物で作れます。

ヘルシーなおからを野菜をたっぷり入れてさらにヘルシーに☆もっと美味しくしてみました。

おからって、自分で炊けると地味に嬉しいよね。味は自己流で。

ちょっぴり濃いめの味付けがたまらない♥卯の花はダイエッターにおススメ食材♬

優しい味の基本の卯の花です(^^)

しっとり仕上がりのだしの風味が優しいおからの炒り煮です。一気にたくさん作って冷凍しておけて便利な一品♫

牛乳を使って、とっても簡単に、とってもしっとりしたおからの炒り煮ができました！栄養満点の常備菜です！

お惣菜のおからだと、甘過ぎだったり物足りなかったりしちゃうんですよね。

ごく普通のおからの炒り煮です｡ たくさん作って､ 翌日はおからメンチに変身します｡(^^;

しっとり♡美味しいおからです。

五十嵐鰹節こだわりのだしパック「極丸」をつかった卯の花レシピです。鰹出汁が具材の旨みを引き立て、ほっこりとした味わいに。副菜にぴったりの、毎日食べたくなる家庭の味です。▼「極丸」「うまかだしつゆ」についてもっと知りたい方は、こちらをぜひご覧ください！極丸　　　　　：https://kezuriba.com/item/tc001/うまかだしつゆ：https://kezuriba.com/item/005-103/

彩りの綺麗な粉豆腐の炒り煮、おからと違い豆腐の食感でしっとりしています。

食卓にあると、ほっとする味♡炒め煮なので、短時間で仕上がる上に、味も染み込みます❀根菜の旨みをしみじみと感じられます♪

お家でおからの炒り煮♡簡単！細かく刻んだいりこの旨みがきいてます☆常備菜に♫

懐かしいホッとする味です野菜が沢山食べれるヘルシーなおかず余ったら、コロッケにリメイクしても♪

おからのしっとりと葱のしゃきしゃき感がいいです。

食物繊維たっぷりのおから♪便秘解消に(・∀・)bヘルシーなのでダイエットにも！

作ってみると以外に簡単♪子どもも大好きなおからです( •ॢ◡-ॢ)-♡

常備菜として、子供うけはあまりしませんがたまに食べたくなる一品です。

ヘルシーで栄養満点の「おから」たっぷりの具材を入れて体に優しい「卯の花」に♡1度にたっぷり作ります♪

おからを乾煎りする事でムラなく混ざります仕上げに卵を入れる事でなめらかに仕上がります

具沢山のおからの炒り煮です♫

しっとりしてて優しい味のおから煮レシピです！和食のおともに、お弁当にもどうぞ。

お豆腐製造の副産物「おから」。栄養価も高く繊維質も多いヘルシー食材。なんだか卯の花にして無性に喰いたくなりませんか？！

ほっとする味。ねぎの風味引き立つ、ほっこり煮物です♫

いつものおからに少しアクセントを。春菊の入ったおから。ごま油で炒るのでコクが出ます。ほんのり香る春菊が好きです。