さ) 白身魚と豆腐とモヤシのチゲ-レシピのメイン写真

さ) 白身魚と豆腐とモヤシのチゲ

ちゃんの友達
ちゃんの友達 @cook_40209911

◎簡単韓食
このレシピの生い立ち
豆腐の日に。

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材料

2人分
  1. 豆腐 1丁
  2. モヤシ 1/2袋
  3. ニラ 1束
  4. 白身魚 2切
  5. キムチ(好みで量調節) 150g
  6. 2個
  7. A.水 300cc
  8. A.鶏ガラ 小1
  9. A.ニンニクチューブ 適量
  10. A.生姜チューブ 適量
  11. ゴマ 小1
  12. すりゴマ 適量

作り方

  1. 1

    ■切り出し、下準備
    ・豆腐 : 水切り→大きめ一口大切
    ・モヤシ : 水で洗う
    ・ニラ:ザク切
    ・白身魚 : 1/4切

  2. 2

    ■ベース作り
    鍋にA入れる。
    (沸騰させる)

  3. 3

    ■具の投入
    白身魚入れる。
    (火通す)

  4. 4

    豆腐とモヤシ入れる。
    (火通す)

  5. 5

    キムチ(150g)入れる。
    (煮込む)

  6. 6

    卵を落とす。
    (半熟にする)

  7. 7

    ■仕上げ
    ゴマ油を回しかける。

  8. 8

    ■盛り付け
    器に盛る。
    好みですりゴマかける。

コツ・ポイント

豚肉でも◎
煮穴子でも◎

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