冬瓜 とろみスープ

リアスねこ
リアスねこ @cook_40039890

冬瓜・豚肉・なめこ・ししとう。素材はこれだけ。栄養価が優れている割にはカロリーは控えめ。何より旨いっ!
このレシピの生い立ち
夏の疲れが見られる今日この頃。新陳代謝に優れたスープで元気になりましょう!

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材料

  1. 冬瓜 好みの量で
  2. 豚肉しゃぶしゃぶ用 150グラムくらい
  3. なめこ 一袋
  4. ししとう 10個くらい
  5. 中華スープの素 1個
  6. 大匙2
  7. 片栗粉 大匙1
  8. 醤油 大匙1
  9. 少々

作り方

  1. 1

    冷蔵庫に入っていました。なんか美味しそうな予感ですよ。

  2. 2

    冬瓜の皮は厚く剥いて、中心の綿の部分も取り除きます。
    好みの大きさに切りましょう。

  3. 3

    豚肉は細切りして、酒大匙1・塩ぱらぱら振って、片栗粉大匙1をまぶして混ぜ込んでおきます。

  4. 4

    なめこは袋から出して、ボールに入れます。水をざっといれてばらしたら、ざるにあけて、水洗い完了。

  5. 5

    ししとうは柄の部分を切って、真ん中に包丁を入れておきましょう。スープがししとうの中まで入ってくるように。

  6. 6

    土鍋に水と中華スープの素を入れます。沸いたら冬瓜を入れて端が透明になったら、豚肉を入れます。お箸でばらしましょう。

  7. 7

    豚肉の後に、なめことししとうを入れます。ざっと煮えたら、お醤油大匙1、酒大匙1を入れて味見しましょう。

  8. 8

    薄味だったらお醤油で調節してください。器に入れたら七味をふってどうぞ~。
    あっついですから、ふーふー吹いてどうぞ~。

コツ・ポイント

冬瓜はむくみとり。なめこのぬめりはムチンで粘膜を強くするようで、風邪予防ですかね。ししとうのカプサイシンは新陳代謝促進。豚肉にまぶした片栗粉がとろみを増し、スープを冷めにくくします。欠点はとにかく熱い。猫舌の方はごめんなさい、のスープです。

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レシピ作者

リアスねこ
リアスねこ @cook_40039890
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こんにちは手抜き料理専門です。どうぞよろしく。
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