【時短】釜揚げひじきと大豆の煮物

優しい味のひじき煮です

ひじきと大豆で栄養満点♬とっても簡単です！

昔ながらのほっこりメニュー。ビタミン、ミネラル、カルシウム等栄養価が高い◎ご飯に混ぜてひじきご飯にしても美味しい！

ひじきと大豆で栄養たっぷり☆

ひじきと大豆たくさん

ひじきが大好きでたまりません！ひじきひじきしているのが好きなので、ひじきは多めに。味のしみた油揚げもＧＯＯＤです！

定番のひじき煮　常備色なのでレシピを固定

ひじきと人参油揚げの大豆煮

万能な創味のつゆを使いますが、味付けはそれぞれの家庭の味にして。煮汁は捨てず取っておき翌日ご飯に混ぜてひじきご飯に〜！

ドライパックのひじきと大豆を使っているので短時間で仕上がります。あと、１品という時にどうぞ。

いつものひじき煮に大豆を入れて美味しさアップ！！

ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しいひじきです。

ご飯と混ぜてもおいしい☆

カルシウム豊富なひじきを常備菜として*

大豆・ひじきは、ドライパックを使うので簡単にできますよ。

ひじき×人参×油揚げの、シンプルなひじきの煮物。しっかり味がついているので、白いご飯に混ぜてひじきご飯にしてもオイシイ♪

ご飯がススムひじき煮♬　とっても簡単でお弁当のおかずにも一押し(っ´ω`c)♡

五目煮というのかも？ 具だくさんのひじきの煮物です。☆ひじき煮で人気TOP10ありがとう☆

フライパンで煮るだけの簡単なひじき煮です♪

大豆と豚肉の入ったひじき煮です。

ひじきの煮物です。ごはんに混ぜたり、アレンジ豊富♡

具沢山なひじき煮です。食べた誰もがウマイ！と言ってくれます。

我が家の常備菜！家族に嬉しい栄養満点のひじき煮♪子供も大好きな1品です(^_-)-☆

あ〜ひじき安くて大好き。

ド定番のひじきの煮物。ほんのり甘い安定の美味しさです(^^)/

体にいいひじき。。常備しておきたい１品です。ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しい！

具沢山で五目煮風に仕上げるひじきの煮物です。栄養満点、常備菜にも便利です。

ひじきと大豆が入って栄養満点！！

ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、がんで食欲不振の時に、理気開胃・滋潤通便作用により、食欲を増進します。ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる作用があると東洋医学では言われています♪#ひじき煮物　#抜け毛薬膳　#めまい薬膳　#目の疲れ薬膳　#目のかすみ薬膳　　#ドライアイ薬膳　#がん薬膳　#食欲不振薬膳　ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：軟堅散結