切り干しのはりはり

芦屋市の学校給食 @cook_40142841
切り干し大根には,生の大根よりも栄養がたくさんつまっています!
このレシピの生い立ち
芦屋市では,「豊かな食体験は,子どもたちの味覚と心を育む教育である。」をモットーに,徹底した手作りにこだわり,独自献立・自校調理方式により,安全・安心でおいしい学校給食を提供しています。
作り方
- 1
切り干し大根は,水につけて十分もどしたら水気をきり,食べやすい長さに切っておく。
- 2
白煎りゴマは,すりごまにしておく。
- 3
切り干し大根をさっとゆでて冷やし,水気をきっておく。
- 4
にんじん,きゅうりをゆでて冷やし,水気をきっておく。
- 5
ちりめんじゃこをゆでて,冷ましておく。
- 6
3・4・5を合わせ,Aで和える。最後に白煎りゴマを加えて仕上げる。
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