鶏肉とすりおろしりんごの煮もの

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682

お肉を漬けて焼くだけの簡単レシピ!お肉がとってもやわらかくなります~!!
このレシピの生い立ち
この時期店頭で一番人気のりんご!
そのまま食べたりデザート以外にもと思い作ってみました☆

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 200g
  2. りんご 1/2個
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. にんにく 1片
  5. 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. しょうゆ 大さじ2
  8. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    袋またはタッパーに皮を剥いたりんごと玉ねぎをすりおろし、酒、酢、しょうゆを加えます。

  2. 2

    1に鶏肉を入れて軽く揉み、30分~1時間漬けておきます。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、みじん切りにしたにんにくを熱します。

  4. 4

    香りがたったら、2の鶏肉だけを取り出し両面をよく焼きます。

  5. 5

    表面に火が通ったら、残りの漬け汁をすべて入れて一緒に煮込みます。(弱火)

  6. 6

    15分ほど煮込み、漬け汁の水分がある程度とび、肉にしっかり火が通ったら完成です!

コツ・ポイント

玉ねぎを入れることで旨みと甘みが増し、鶏肉もさらに柔らかくなります!
鶏肉に火が通りにくい場合は、蓋をして蒸し焼きにすると通りやすくなります。

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レシピ作者

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682
に公開
東京都世田谷区三軒茶屋で有機野菜などを販売する、おいしい野菜に出逢える八百屋です。スタッフで管理栄養士のみどりが、野菜を中心としたおすすめレシピを紹介していきます!毎日の食卓が楽しく、豊かになるお手伝いができたら幸いです♪▼三茶ファームhttp://sanchafarm.com
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