青梗菜と小松菜と豚肉の卵炒め

とみきよ
とみきよ @cook_40222508

青梗菜って美味しいよね
このレシピの生い立ち
余ってた青梗菜と小松菜の使い道を考えててできました。

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材料

3人分
  1. 豚肉 300g
  2. 青梗菜 1株
  3. 小松菜 4株
  4. マイタケ 1パック
  5. スクランブルエッグ
  6. 3こ
  7. ごま油 小1
  8. 少々
  9. コショウ 少々
  10. 合わせ調味料
  11. オイスターソース 大2
  12. 醤油 大1
  13. ショウガチューブ 3cm
  14. 砂糖 小1
  15. 大2
  16. 分量外
  17. 少々
  18. コショウ 少々
  19. 大2
  20. 青ネギ 適量

作り方

  1. 1

    スクランブルエッグを作る。焦げない程度に炒めて、取り出す。

  2. 2

    小松菜、青梗菜を三等分に茎と葉を切り分ける。

  3. 3

    豚肉を食べやすい大きさに切り、フライパンで炒める。

  4. 4

    豚肉が八割程度火が通ったら、青梗菜と小松菜の茎を入れ軽く塩コショウする。

  5. 5

    茎の色が鮮やかになったら葉と卵を入れて炒める。

  6. 6

    フライパンの野菜などを奥に集めて隙間を開け、合わせ調味料を入れて、沸騰させてから、全体に絡める。

  7. 7

    器に盛り付け、小口切りにした青ネギを乗せて完成。

コツ・ポイント

スクランブルエッグはざっくりと大きめにふわっと作った方が良いです。たまたま使わなくちゃいけない青梗菜と小松菜があったので両方入れてが、どちらか一方で良いと思います。

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レシピ作者

とみきよ
とみきよ @cook_40222508
に公開
大阪のあけぼの漢方薬店の店長が作る男の臨機応変料理。昼食などを作った時の備忘録です。ウチのスタッフさんが小麦粉、魚、刺激物アレルギーの為、アレルギー対応の料理がメインになります。晩ごはんは食べたい物を作ってます。子宝カウンセラー、カッサ療法士、登録販売者です。
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