とっても簡単!ひよこ豆のフムス

3姉妹母ちゃんMin
3姉妹母ちゃんMin @cook_40103016

ひよこ豆の水煮があれば、あっという間にレバノン料理の定番、ひよこ豆のフムスができちゃいます。
このレシピの生い立ち
前に食べたひよこ豆のフムスが美味しかったので作ってみました

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材料

  1. ひよこ豆の水煮 150g
  2. 練りゴマ(無糖ピーナッツバター) 大さじ1
  3. ニンニク 1片
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 小さじ1/2
  6. 50cc〜

作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーにかけて滑らかなペーストにする

  2. 2

    皿に盛り付け、オリーブオイル(分量外)をまわしかけて完成

  3. 3

    ピタパンにつけて食べると、とっても美味しいです。

コツ・ポイント

水はミキサーが回らなければ少し増やして様子をみてください。

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レシピ作者

3姉妹母ちゃんMin
3姉妹母ちゃんMin @cook_40103016
に公開
3姉妹の育児に追われながら、簡単にできて家族が喜ぶものを作れるように、試行錯誤の毎日です。ブログやっています。良かったら覗いてみて下さい朝の一時間でラクウマ3食お家ごはん~腹ぺこ3姉妹日記~http://ameblo.jp/hitomi-008/
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