簡単!ひよこ豆のフムス

カタギ食品 @cook_40094087
ひよこ豆を使用した中東料理。パンや野菜のディップに最適です!
このレシピの生い立ち
海外ではより多く食べられているねりごま。
そのねりごまを使用し、中東の料理であるフムスを作ってみました。
作り方
- 1
<A>をフードプロセッサー(ミキサー)にかけ、滑らかになるまで攪拌する。
- 2
★写真くらいの滑らかさになるまで攪拌する。
- 3
皿に盛り、パセリを飾り付ける。
- 4
2017年6月6日
コクだしのため、ねりごまの量を倍量にレシピを変更しました!
コツ・ポイント
お好きな方はねりごまの量を増量してください。
豆乳の代わりに牛乳でアレンジもOKです!
似たレシピ

ひよこ豆(ガルバンゾ)ディップ(フムス)
ひよこ豆のペースト。パンなどに、ディップにして食べます。


ひよこ豆のディップ フムス
ヘルシーで美味しいワインのおともパンにディップしてどうぞ。


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ひよこ豆とアボガドのフムス
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ひよこ豆のペースト「フムス」
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♡☆中東料理♪フムス ひよこ豆のディップ
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ひよこ豆と白練り胡麻のフムス・ディップ
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ひよこ豆のペースト☆フムス
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フムス
ひよこ豆を使ったおいしいディップ。中東のピタパンにあわせるのはもちろん、湯で野菜と一緒にいただいてもOK


フムス風のひよこ豆ペースト
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簡単ヘルシー❁ひよこ豆のフムス
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ひよこ豆のフムス☆プレーンとバジル
中東の伝統料理を簡単に!一気に2種類作ります。そのままでも、野菜やパン、クラッカーに添えても!


シンプル!フムス
ひよこ豆は、栄養価の高い万能食材。野菜やパンをディップして、気軽なスナックとして楽しんで。


ひよこ豆のフムス【中東料理】
ディップソースやサンドイッチに使う事が出来ます(^^)/


簡単!フムス ひよこ豆ペースト
高たんぱく高ミネラルのひよこ豆でヘルシー。


ひよこ豆とにんにくのスープ ~フムス風~
簡単‼短時間でできるお手軽スープです。ひよこ豆のコクとニンニクとオリーブオイルの香りでフムス好きにはたまりません。


トルコ料理フムス(ひよこ豆のペースト。)
トルコでよく食べられる、ひよこ豆(ガルバンゾ)のペーストです。ディップして食べたり、肉料理に添えて出されたりします。


フムス
パンに塗ったり 野菜にディップしたり☆


ひよこ豆フムス
ひよこ豆フムス


フムス (ひよこ豆のディップ)
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簡単フムス(ひよこ豆のディップ)
クミンとカルダモン入りの簡単で中東っぽい,ひよこ豆のディップ。野菜やチップスにつけたりサラダやお肉に添えていただきます。


ひよこ豆のフムス
トルコ料理でも定番のひよこ豆のディップ。サラダ、サンドウィッチ、肉料理の付合せに何でも合います。


ひよこ豆でヘルシー!簡単フムス
簡単ヘルシー撹拌するだけのひよこ豆でフムス


フムス(humus)♪ひよこ豆ディップ
パンに、ディップに、トルティーヤでサンドイッチにしたり、ピタパンに挟んだり、サンドイッチの具としても美味しいです♡


皮なしひよこ豆のフムス 吸水・皮むき不要
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その他のおすすめレシピ
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