オクラと鶏ひき肉のさっと煮

しばちゃま
しばちゃま @cook_40078353

鶏ひき肉のうま味と生姜の風味が絡んだやさしい味のおかずです。
オクラの自然のとろみが付くので片栗粉のとろみ付けいらずです
このレシピの生い立ち
いただき物の新鮮なオクラで 作ってみた一品です。
約10分ほどで出来上がる簡単なおかずです。

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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉 100g
  2. オクラ 6~7本
  3. 生姜のみじん切り 1かけ分
  4. だし汁 3分の2カップ
  5. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5くらい(お好みで増減します)
  6. みりん 小さじ1

作り方

  1. 1

    ①オクラは塩をふり手で擦り合わせてうぶげを取り、さっと洗い流してヘタを切り、1~1.5cmに切る。

  2. 2

    ②鍋にだし汁を入れ中火にかけ、煮立ったらひき肉を入れてほぐし、みりん 麺つゆを加え2~3分煮る。

  3. 3

    ③ ②に①を加えさっと煮て、生姜の千切りを加えひと混ぜしたら火を止めできあがりです。

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レシピ作者

しばちゃま
しばちゃま @cook_40078353
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食べる事が大好きで、日々お料理修業中です。美味しくヘルシーなごはん作りを目指してます☆by・しばちゃま
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