なすのさっぱり焼き浸し

食いしん坊山ガール
食いしん坊山ガール @cook_40052295

だしいらず!めんつゆがいいお仕事してます。お酢でさっぱり。食欲のないときももりもり食べられます♪
このレシピの生い立ち
母から教わった簡単レシピ。
夏バテで食欲なくても、さっぱりしていて食べやすい&作るのも簡単☆

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材料

2人分
  1. なす 3本
  2. めんつゆ(3倍濃縮) 1/2カップ
  3. 1/4カップ
  4. 適宜

作り方

  1. 1

    なすは縦半分に切り内側と外側に斜めに切り目を入れる。
    そのなすを半分の長さに切る。

  2. 2

    あく抜きのため、水につけておく。

  3. 3

    その間にめんつゆと酢を合わせて、深めの器に入れておく。焼いたなすを漬け込むので余裕のある大きさの器に。

  4. 4

    あく抜きしたなすを水から上げて、キッチンペーパーでよく水気をふき取る。(油がはねるのでしっかり水気をとってください。)

  5. 5

    フライパンを熱し、多めの油でなすをよく焼く。

  6. 6

    焼きあがったら、順に3のめんつゆ漬け込む。

  7. 7

    熱いままでも、冷やしても美味しいです。

  8. 8

    ピーマン入りで作ってみました♪

コツ・ポイント

多めの油で焼くとなすが美味しいです。
油は何でもOK!ヘルシーにオリーブ油でもおいしいですよ。

なすの他にかぼちゃやピーマンなどの夏野菜を焼いて漬けても美味しいです!(今回はなすだけ)

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レシピ作者

食いしん坊山ガール
に公開
食べること大好き♪料理は初心者だけど野菜をたくさん食べるように心掛けています☆
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