鶏ささみとチンゲン菜長ネギの和風甘酢煮☆

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

鶏ささみ肉と長ネギ、チンゲン菜の、和風甘酢味の煮物です(^^)♡
野菜と鶏ささみ肉でヘルシーな一品に♪
このレシピの生い立ち
和風の甘酢味で、鶏ささみと長ネギを使ったおかずが食べたくなったので!(*^-^*)

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材料

3人分
  1. 鶏ささみ肉(大きめ) 6本(280gくらい)
  2. チンゲン菜 2株
  3. 長ネギ 1本
  4. しめじ(大きめ) 1株
  5. 椎茸 6個
  6. 調味料
  7. 3カップ
  8. 砂糖 大さじ4
  9. 醤油 大さじ3
  10. お酢 大さじ3
  11. ポン酢 大さじ3
  12. だしの素 2袋(8g)
  13. 生姜すりおろし(チューブでもOK) 少々
  14. にんにくチューブ 少々
  15. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    長ネギは3cm幅の斜め切りにして、椎茸はスライス、しめじは石突きを切り落としてバラす。

  2. 2

    チンゲン菜は、ざく切りにして洗って水をきる。

  3. 3

    鶏ささみはスジを取って、一口大に切る。

  4. 4

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、野菜を入れる。

  5. 5

    再び沸騰したら、野菜を混ぜてから蓋をして弱火にし、10分煮る。

  6. 6

    野菜が煮えたら、鶏ささみ肉を入れて煮立て、鶏ささみに火が通ったら、直ぐに火を止める。

コツ・ポイント

野菜を煮ると、野菜やきのこから出汁が出るのと、お酢の酸味が和らぎます♪

鶏ささみ肉は、野菜を先に煮てから、最後に入れて下さい。
鶏ささみは煮すぎるとパサつくので、サッと火を通したら、直ぐに火を止めて下さい!!

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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