鯵の揚げびたし♪

簡単なのにとっても美味しい。おすすめです。

ゴーヤは今が一番美味しいですよね！素揚げにするとゴーヤの苦みが気になりません。

にが～いゴーヤをあま～いかぼちゃといっしょに食べちゃおう！

我が家の定番夏メニュー揚げ浸しにゴーヤを入れてみました。茄子にピーマン、オクラ。夏野菜満載です。

アジとセロリのさっぱり漬け（レシピID : 20182003）の調味液が余ったので、

（１人分）エネルギー　241kcalたんぱく質　12.6g脂質　16.4g糖質　9.3g食塩相当量　0.8g

生姜のはいった漬け汁に揚げた野菜をつけるだけ。夏のビタミン補給に是非１品。冷やして食べると美味しいので、作り置きにも便利です。ゴーヤのちょっとした苦さでお酒がすすむ^^; これが苦手な方はナスだけでも美味しいです

夏バテ防止ゴーヤー、そして茄子と南瓜を素揚げして、手作りつゆに浸し冷やして、大根おろしを添えさっぱり美味しく出来上がり！

ゴーヤのほろにががたまらない濃い味の揚げびたしです☆

ゴーヤの苦みが嫌いな人でも食べれたよ。

夏野菜を素揚げし、つけ汁につける。冷蔵庫に入れておけば、暑い夏に口当たりも良いし、若者から年寄りまで、好きな物で良い！

簡単でおいしい。苦みのあるゴーヤ、これならドンドンお箸がすすみますよ。おかずにも、おつまみにもどうぞ。

苦～いゴーヤも苦味が和らぎ美味しく！家庭菜園の皮が硬いミニトマトも揚げることでお出汁が短時間で染みウマ美味しいおかずに♪

3倍濃縮のつゆで作る揚げ浸しです(*^^*)甘いかぼちゃにゴーヤの苦味がアクセントに♪

ゆず胡椒を使ってみたくってね！千切りハム入れたら意外とコクを出してておススメ(^○^)

温かくても、冷やしても美味しく食べられます。夏野菜のズッキーニ、ピーマン、いんげんなどを入れてもおいしいです。

麺つゆで手軽に作れます。

ゴーヤがモリモリ食べられます^ ^

食欲不振になりがちな夏にひんやりピリ辛の揚げ浸しは食欲をそそります！

酢が入ってサッパリ♡夏にはもってこいのメニューです♡鶏肉を入れても美味しいっ(*^^*)

定番の茄子の揚げびたしにゴーヤもプラス！しっかりと味がしみ込み、食べやすく美味しく仕上がりました♪温でも冷でも♪

我が家の作り置きレシピ。作った翌日の方がおいしいです。ホームパーティーの箸休めにもぴったり！！

油と相性のいい緑黄色野菜をたっぷり食べてね！しっかり味で食欲増進！キンキンに冷やしてどうぞ～☆

暑い夏に旬の茄子をあっさりと！素麺にも合いますよ。

黒酢でさっぱり夏野菜をたくさん食べたい！時に。一部の野菜は揚げずに蒸して、カロリーオフ。

揚げなすって美味しいですよね♪今回はすっぱい揚げ浸しにしてみました。お酢効果で疲れも取れるかも・・冷やしてどうぞ。

なすと油がよく合いますね！これからの季節よ～く冷やして食卓に♬

ナス好きです。何度か作ってきたレシピです^^;

お買い得な豚コマ肉を、ボリュームのあるおかずに。

夏野菜を使った定番のレシピです。冷やして食べるので、暑い夏でも食べやすいと思います。さっぱりとした味わいです☆ぜひつくってください(*´∀｀)つ