だれでも簡単!金目鯛の煮つけ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

金目鯛は骨付きでOK!コツなし簡単♪
このレシピの生い立ち
金目鯛が安売りで出たのでここぞとばかりに購入
たっぷり半身入っていました
刺身では煮付けにしたことがありましたが切り身では初めて
分量比はほぼ同じで作ってみました

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材料

2人分
  1. 金目鯛 1/2匹
  2. 減塩醤油 大さじ1
  3. みりん 大さじ1
  4. 砂糖(ラカント) 大さじ1
  5. ほんだし(顆粒) 小さじ1/4
  6. 200cc

作り方

  1. 1

    水でこすり洗いでぬめりを取ります
    ※骨に注意

  2. 2

    フライパンに調味料を入れ火を付け砂糖が溶けたら金目鯛を皮目を上にして入れる

  3. 3

    強火で沸騰したらクッキングペーパーで落としぶた
    蓋をして10分

  4. 4

    最後に少し煮詰めて完成

コツ・ポイント

クッキングペーパーの落とし蓋でたれが少なくても大丈夫
蓋もして蒸し煮にもなってダブル効果で時短です

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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