【炊飯器で簡単!】鶏の中華おこわごはん

柴田真希の雑穀レシピ
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100

炊飯器で、ご飯とおかずを両方満たしてくれるボリュームレシピ。炊飯器に材料を入れスイッチを押すだけ!忙しい時にもオススメ。
このレシピの生い立ち
炊飯器ひとつで、ごはんとおかずを両方満たしてくれるボリュームレシピを考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 1合
  2. 鶏もも肉 200g
  3. にんじん 1/5本(30g)
  4. しいたけ 2枚(30g)
  5. オイスターソース 大さじ1
  6. 醤油 小さじ1
  7. (飾り)クコの実 少々

作り方

  1. 1

    米をとぎ、炊飯器に入れて、1合分よりも若干少なめの水加減で30分~1時間浸水させておく。

  2. 2

    鶏肉を5cm四方くらいの大きさにそぎ切りにし、オイスターソースを揉み込む。

  3. 3

    にんじんは小さめの短冊切りに、しいたけは1cm四方に切る。

  4. 4

    炊飯器の米に醤油を入れ、上からにんじん・しいたけ、鶏肉の順にのせる。
    通常通り炊飯する。

  5. 5

    鶏肉を取り出し、人参と椎茸をごはんに混ぜ込む。
    ごはんを盛り付け、鶏肉をのせる。
    お好みで水で戻したクコの実をあしらう。

  6. 6

    ■ごはんの分量を多くする際は、
    米0.5合に対してオイスターソース大さじ1/2もしくは、塩小さじ1/6を加えて下さい。

コツ・ポイント

■お米の一部をもち米や雑穀にして炊きあげると、もちもちとした食感に炊きあがります。
お米1合=約150gですが、
米100g、もち米25g、大麦25gで炊きあげました。
■クコの実はゴジベリーとも呼ばれ、スーパーフードとしても注目。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

柴田真希の雑穀レシピ
に公開
管理栄養士 柴田真希の雑穀を使った簡単でおいしくて、キレイになれちゃうレシピをご紹介します♪公式HP http://www.bikokukomachi.com/
もっと読む

似たレシピ