ししゃもの南蛮漬け
casa2014 @cook_40235864
お魚・お酢の摂取に・・・
糖質約6.4g / 1人分
このレシピの生い立ち
酢の物が苦手なんですが、南蛮漬けは好きなのと、ししゃもが扱いやすいので♬
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ・パプリカ・ピーマンはスライスし、バットなどに入れる。
- 2
フライパンにオリーブオイルを加え熱し、ししゃもを入れ両面焼き、①の野菜の上に乗せる。
- 3
☆の調味料を鍋に入れ火に掛け、ひと煮立ちさせ、イワシ・野菜に掛ける。
- 4
10分程度おいて味をなじませてから、器に盛りつける。
コツ・ポイント
お野菜は薄めのが味が染みやすいし、食べやすいです。
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