減塩 ラタトゥイユ トマトソース使用

デルモンテ「クッキングトマト・ソース」を使って切って煮るだけ簡単ラタトゥイユ！

野菜とトマトソースがあればできる。

1人分 82kcal 塩分2.1g

温製・冷製、どちらも美味です♪トマトソースさえあれば超簡単、スグできます♪

自家製トマトソースを使えば、30分で本格的なラタトゥユの完成！簡単♪ 常備したい自家製トマトソース→ID19681111

材料を炒めるだけで、後は作り置きしてある手作りトマトソースをで煮るだけです。

万能ソース！254kcal　　たんぱく質13.8g　　塩分1.5g

＜1人分＞エネルギー172kcal　タンパク質14.2g　　　塩分1.5g　カリウム632mg　食物繊維5.1g

濃厚仕立てのトマトを使えば、ラタトゥイユが簡単に美味しく作れます。

１人あたり：エネルギー241kcal、塩分1.0ｇ、野菜量119ｇ

ひかわ食品加工㈱の【皮·種まるごとトマトソース】を使った甘めのラタトゥーユです

使う野菜はなすとズッキーニだけ。トマトソースに4種類の野菜が入っていて、手軽に野菜が食べられます。

トマト、かぼちゃ、玉ねぎの旨味でこんなにおいしい！！食塩不使用！！水を入れなくても、野菜からの水分でトロトロ！

1人あたり：エネルギー175kcal、塩分1.5g、野菜量129g

自家製トマトソースで野菜たっぷりパスタ♪

野菜の水分で☆野菜の栄養まるごといただき！！　1人分：139kcal　塩分0.9ｇ　カリウム711㎎　食物繊維5.1g

常備野菜を簡単に美味しく♡　オリーブオイルで素揚げした野菜が甘～い♪　トマトソース&粉チーズ+でさらに旨～い♬

栄養量エネルギー：480kcalたんぱく質：21.8g塩分：1.5g

野菜が苦手な旦那様やお子様も美味しく頂けます☆10分あれば簡単に出来ます。

冷蔵庫の夏野菜の在庫整理に、簡単ほったらかし栄養たっぷりな一品です。

野菜もたっぷりとれる適塩レシピです！このレシピの栄養価1人分【エネルギー86kcal　たんぱく質1.4g　脂質3.1g　炭水化物11.5g　食物繊維3.6g　食塩相当量0.5g　野菜量186g】

夏野菜のトマトを丸ごと1つで生トマトと煮トマト２つの味と食感が楽しめる容器もトマトの冷製ラタトゥイユです٩(ˊᗜˋ*)و

トマトの水煮ではなく完熟トマトの水分だけで煮ます。ベーコンとにんにくで風味も抜群(●＾c_,＾●)

野菜がたっぷりとれるトマトソース♪魚料理、肉料理、パン等、何に合わせてもgood♥　ワインとの相性もバッチリです☆

トマトソースあと入れです。一緒に煮込まないのでさっぱり。

ルクエで簡単！トマトソースのパスタに近いですが・・・かぼちゃの甘味も絡み、色々な野菜が味わえます！ヘルシー満足！

お店みたいなデリおかずです♪パーティーにぴったりのオシャレな1品もクッキングトマト・ソースがあれば簡単に作れます☆

パルメザンチーズを使った減塩ラタトゥイユです。たっぷりの野菜にパルメザンチーズのコクと旨みが加わり満足感のある一品です。

レンジで完結その1は夏野菜のズッキーニとカボチャとトマトを使用。今回はメインの食材をナスに変えてみました。

とまとメニューを考えて作りました！