中高生お弁当、とりの照り焼き

りんrin30
りんrin30 @cook_40122871

子供の好きな鶏肉おかずです。
このレシピの生い立ち
鶏肉好きな娘のためかな?

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材料

二人分
  1. トリモモ肉 1/2枚
  2. 醤油 大さじ1.5
  3. さとう 大さじ1
  4. 大さじ0.5

作り方

  1. 1

    トリモモ肉を火が通りやすい様に、そぎ切りにします。醤油、さとう、酒につけて一晩冷蔵庫へ入れておきます。

  2. 2

    フライパンにクッキングシートをひいて、肉をのせ中火で焼きます、途中ひっくり返したり、周りが焦げてきたら火を弱くします。

  3. 3

    火が通りいい焼き色になったら出来上がり。あと、付け合わせにレタス、カボチャサラダ、茹で玉子オニオンスライスです。

  4. 4

    上のお弁当は、豚肉を炒めて甘辛く味付けして、チーズをのせました。

コツ・ポイント

前日に晩御飯作りながら、一緒に鶏肉を浸けておけば朝焼くだけです。

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レシピ作者

りんrin30
りんrin30 @cook_40122871
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旦那さんと娘の弁当をなるべく安く作ってます。良かったら参考にして下さい。
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