砂肝と白ネギとエリンギのガーリック炒め

bojako45 @cook_40042343
砂肝炒めに野菜をプラスしてボリュームup!
このレシピの生い立ち
少ない砂肝をボリュームupさせるために思いつきました。
作り方
- 1
砂肝は食べやすく切り、白ネギは斜めに5ミリ幅ぐらいに切り、エリンギは3~4㎝に切り手で縦に割いておく。
- 2
にんにくは荒みじんにしておく。
- 3
フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ香りが立ってきたら砂肝を入れ炒める。
- 4
砂肝が全体に炒まり色が変わってきたら白ネギとエリンギを入れさらに炒め、塩、こしょう、最後に醤油を回し入れできあがり~☆
似たレシピ

ヘルシーメニュー☆砂肝のガーリック炒め♫
しっかり噛んで食べ応えある砂肝をガーリックと炒めました♫


砂肝にんにく炒め
甘辛砂肝炒め


砂肝とエリンギの塩だれニンニク炒め☆
ゴマ油と塩・黒コショウで作る特製塩だれで炒めるだけ!簡単でとっても美味しいです☆ ビールに合います!


砂肝のガーリック炒め(下茹でで柔らかく)
砂肝を手軽につまみにしたく、ニンニク醤油炒めにしました。下茹でしているので柔らかく食べられます。


220kcal♡砂肝のニンニク炒め
ビールやご飯にも合う、砂肝のコリコリ炒め♡


砂肝ニンニク炒め
砂肝を簡単に美味しく食べる方法の1つだと思います!


砂肝のめっちゃガーリック炒め
旨辛のめっちゃガーリックで砂肝を炒めた最強のおつまみ♬


深谷ねぎと砂肝のにんにく炒め
深谷ねぎと砂肝をコリコリ食感のにんにく炒めに仕上げました。


砂肝ともやしの塩ニンニク炒め
炒めるだけの簡単レシピw砂肝はよ〜く炒めて、もやしはサッと♪♪シンプルだけど旨しです♪


簡単おつまみ☆砂肝のにんにく炒め
砂肝をオリーブオイルとにんにくでサッと炒めたおつまみ、お手軽で手早くできてビールに最適です。


砂肝のガーリック炒め
炒めるだけなので超簡単(*^_^*)砂肝はこの食べ方が一番好きです♪お酒のおつまみにもいいですよ!


砂肝ニンニク炒め
砂肝とニンニクの最強タッグ分量はいつも適当なので適当に好みでお願いします。あまり参考にしないでくたさい


砂肝のオイスターガーリック炒め
砂肝のこりこり食感に、ガーリックとオイスターソースの旨みがピッタリ!


砂肝とエリンギのガーリック炒め
☆ゆるゆる糖質制限☆オリーブオイルとニンニクでアヒージョ風♪アヒージョよりオイル少なく済むのでお手軽!


【簡単・おつまみ】砂肝と舞茸にんにく炒め
オイル控えめのアヒージョにしてみました!砂肝ときのこが絶妙にマッチして美味しいです^^


砂肝ガーリック炒め
コリコリの砂肝☆ご飯にもお酒にもついついすすんじゃう一品です!!!


砂肝イタリアンガーリック炒め
いつもの砂肝炒めをガーリックオリーブオイルを使い黒胡椒を効かせ最後にパセリをふりかけイタリアン風に仕上げてみました


砂肝銀皮のガーリック炒め
砂肝の銀皮のガーリック炒めです。コリコリして酒のつまみに最高です♪


砂肝のガーリック炒め※ビール推奨
砂肝が好き。黒胡椒たっぷりだと美味しい。


砂肝とピーマンのにんにく炒め
管理栄養士の古賀圭美です。葉酸が豊富に含まれている砂肝と、葉酸の吸収を助けるビタミンcを含むピーマンを組み合わせました。葉酸は女性だけでなく、男性にとっても大切な栄養素なので、食事からしっかりと摂れるよう意識しましょう!


砂肝のガーリック炒め
砂肝の食感とニンニクの効いた味付けが癖になる!ビールに合う一品です。


簡単!砂肝×枝豆のガーリック炒め
タンパク質豊富でヘルシーな枝豆と砂肝を炒めるだけでビールが進む簡単なおつまみです。


砂肝とにんにく炒め
暑さに負けず、スタミナup!!


えりんぎと長ネギのニンニク炒め
このレシピのキャッチコピーを入力 (検索結果にも表示されます)


砂肝と舞茸のガーリック炒め
下処理した砂肝と舞茸をガーリックでいためます^^隠し味にほんのりマヨネーズ♪


砂肝のガーリック炒め
砂肝とニンニクが合うので美味しいです。


簡単♬砂肝ガーリック炒め♡
たっぷりニンニクで塩味の効いた歯ごたえのよい砂肝炒め♡亜鉛で新陳代謝を促し、鉄分・ビタミンB12で貧血予防にも吉♬


砂肝の葱ガーリック炒め
砂肝独特の旨みと食感を楽しめる味付けで炒めます。お酒のつまみに最高です!


砂肝のガーリック炒め
コリコリの歯ごたえがおいしい砂肝ビールのおつまみにもピッタリ!


美肌♪砂肝ガーリック炒め
美容効果が高い!もっと積極的に食べたい砂肝料理。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19581276