減塩 豚のしょうが焼き

大さじ1で塩分1.3gの減塩醤油を使用しているので、1人分0.65gです。薄味です。

タンパク質　２０ｇ塩分　１．２ｇ

1人あたり塩分、約0.5g

塩分を抑えた子供も食べやすいしょうが焼き☆

塩分　１ｇ以下のレシピ

栄養量エネルギー：２５５Ｋｃａｌたんぱく質：１４．９ｇカリウム：３６７ｍｇリン：１５２ｍｇ食塩相当量：１．１ｇ

ごくごくシンプルな甘くない生姜焼きです。コレが好き！肉の甘みで充分

冷めてもおいしいのでお弁当にも◎です♪

栄養量エネルギー:209kcalたんぱく質:13.1gカリウム:372mgリン:140mg食塩相当量:0.9g

豚肉を食べて元気モリモリ(๑•̀ㅂ•́)و✧

すき焼きのたれ:白だし:酒=1:1:1、とても簡単なのに本格的な味わいになる、うちの黄金比で作る豚の生姜焼きです！

「ご飯のお供」に含まれる塩分を気にしたことはありますか？十分に食事が摂れない方は、上手に利用すれば食事量アップに効果的👍✨＜栄養量＞エネルギー： 276kcalたんぱく質： 16.2gカリウム： 348mgリン： 166mg塩分： 1.0g#豚肉#梅#生姜焼き#アレンジ

エネルギー　604kcalタンパク質　20.4g脂質　　　　13.5g食塩　　　　3.1g

塩分　２ｇ以下レシピ

通常より控えめなしょうゆの使用量ですが、お酢の力でさっぱり感とコクアップ。塩分を控えたい方におすすめします(^-^)

片栗粉をまぶすことで照りよく、口当たりもとてもいいので、食が進んで・・困っちゃう(ノ＿・。）お弁当にも大人気のメニューです♪

おなじみのおかずですが、生姜をすりおろして醤油とお酢で味付けしたのでさっぱりした味です。付け合せのキャベツがとてもおいしくたくさん食べられます。

覚えやすい分量です。ご飯がもりもり食べれちゃいます^_^

柔らかなお肉とこっくり甘辛しょうがダレがやみつきです(^^)

肩ロース肉を使用したやわらかい豚のしょうが焼き。わが家で人気のレシピでご飯が進んでしまうため、作るのをためらいます(笑)

生姜の香りと豚肩の旨味が合います✨

しょうが焼き大好きで色々試しましたがこの作り方が1番しょうがの味がしっかりしてオススメです😊

生姜焼きのタレにトマトを煮詰めたソースを混ぜました。さっぱりしておいしいですよ＾＾キャベツをくるんでパクリ♪

栄養量エネルギー：472kcalたんぱく質：18.5g塩分：1.3g

減塩ですがたっぷりの生姜で美味しく出来ます。

うちの麺つゆがあれば10分で完成！実際に作っている動画は↓https://youtu.be/GftalOgvXPw

肉を焼いてタレに絡ませれば出来上がり！こってり甘辛なタレが美味しい生姜焼きです。

疲れてる時に食べます。

覚えやすい黄金比でご飯がすすみます(*´꒳`*)♡夜漬けておいて、朝焼くだけ！夕食にも1：1：1の分量でどうぞ♪

生姜焼きなのに、先に漬け込む手間がありません。玉ねぎも入れて血液さらさらですよ！