豚肉の梅生姜焼き(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

「ご飯のお供」に含まれる塩分を気にしたことはありますか?
十分に食事が摂れない方は、上手に利用すれば食事量アップに効果的👍✨

<栄養量>
エネルギー: 276kcal
たんぱく質: 16.2g
カリウム: 348mg
リン: 166mg
塩分: 1.0g

#豚肉
#梅
#生姜焼き
#アレンジ

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. 豚ロース肉(薄切り) 80g
  2. 玉ねぎ 50g
  3. 4g(小1)
  4. 梅干し(調味漬け) 5g(1/2個)
  5. おろししょうが 2g(小1/2)
  6. 大葉 0.5g(1枚)
  7. 調味料
  8. 5g(小1)
  9. みりん 6g(小1)
  10. しょうゆ 3g(小1)

作り方

  1. 1

    豚肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、大葉はせん切りにし、その後水気を切っておく

  3. 3

    梅干しは種を取り、包丁でたたく

  4. 4

    おろししょうが、梅、調味料★を合わせておく

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚肉と玉ねぎを炒める

  6. 6

    火が通ったところで4の合わせ調味料を加えて炒める

  7. 7

    6をお皿に盛り付け、最後に大葉をのせて完成!

コツ・ポイント

玉ねぎを他の野菜へ変更しても美味しいです!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
に公開
偕行会グループは病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!1,000品以上のレシピを公開しており、手軽に作れるものばかりなので、是非試してみて下さい★偕行会グループコーポレートサイトはこちらからhttps://www.kaikou.or.jp/
もっと読む

似たレシピ