厚揚げと小松菜の挽き肉炒め♪簡単調合

材料も作りもシンプルで簡単切って炒めてすぐに食べられるご飯も進む簡単１品おかず

基本の【あっさり醤油味】の他、豆板醤入りのピリ辛風や香り豊かな生姜風味、洋風にも変化可能な一品。お好みにアレンジして☆

厚揚げ・もやしを使った節約メニュー。ひき肉も150gと控えめでお財布にやさしい。フライパンにどんどん入れていくだけで作れるので簡単。にんにくと出汁が効いているので、ご飯の進む立派な主菜になっています。お好みで、青ネギを散らしたり、糸唐辛子やごま油をかけて食べるのもおすすめです（我が家は子どもが嫌がるのでこのまま）ご飯に直接かけて丼にしてもおいしいですよ～【節約ポイント】安価食材を利用。3人前300円。

ご飯も進む君お酒も進む君です。お弁当のおかずにもいけちゃいますよ～。

濃い目の味付けなので、ご飯が進む一品です。

簡単！節約食材でボリューミーなおかずを1品！とろぉ〜りあんかけで温まる、ご飯の進むおかずです♬

ご飯が進む一品になりました♪

ご飯の進む簡単でボリュームのあるおかず。キムチがおいしい調味料として良い仕事してくれます♪

粉ゆず胡椒が効いてお酒のオカズにもご飯も進む君です

アツアツご飯に乗っけたくなる❗にんにくの効いた塩味、とろ～りあんが絡むおかずです✨とろみ付きで、子供受けします♪

ご飯が進むトロっとタレの厚揚げレシピです。節約で簡単にできるメイン料理にもなります。

簡単＆あっと言う間に出来ちゃう1品。しょうがのサッパリ感と、顆粒鶏がらスープが効いていて、モリモリ食べられます。

甘辛い肉みそでご飯が進むおかずです。

かぼちゃゴロゴロ、具沢山の甘辛味！ご飯が進むおかずです😋

みその甘辛い味がご飯のおかずにぴったりです(^^♪

フライパン一つで！簡単、ご飯のおかずになる厚揚げメニュー♪たんぱく質たっぷりとれます。

話題入り感謝☆つくれぽ20件☆簡単！とろ〜りあんでご飯もお酒もススみます♬

小松菜がぺろっと食べられる甘辛生姜炒めです。厚揚げ＆挽肉でボリューム満点！

☆話題入しました☆甘酢の風味でご飯がすすむ！！メインのおかずにも！お弁当のおかずにも！

おかずとしても、丼としても美味しいです。しょうが風味でさっぱりしていて夏でもおいしく食べれます。

ご飯が進むおかずです＾＾

管理栄養士の古賀圭美です。主菜にも副菜にもなる炒め物をご紹介します。香味野菜が効いていてご飯が進む一品です！

お手軽に出来る炒め物です。お弁当のおかずにも！

ご飯が進むおかずです♪

にんにくと生姜が効いていて、ご飯にもビールにも良いですよ♡家の旦那様にはとっても好評でしたよ(*^ー')b

ご飯にチョンして食べるとご飯もりもり進んでご飯が足らぬ！簡単副菜。豚薄切り肉を加えるとメインのオカズにもなるよ♪

あと１品という時にささっと簡単に作れます。

おだしが効いててごはんが進むおかずですよ。

炒めて絡めてとろみを付けるだけの簡単な1品！コスパも◎

ピリ辛の肉あんが絡んだ小松菜がおいし～い♡ご飯にかけても(^^♪