イカとニラのふわふわ卵炒め☆中華
ママの小さなオフィス @cook_40052364
ニラとイカに玉ねぎ、卵☆
栄養満点で、甘しょっぱい、箸が進む味付け～！
食べ盛りの子供さんには、ご飯の上に乗せて丼にも！
このレシピの生い立ち
イカの特売日だったので☆
アプリでひらく作り方
- 1
材料を一口大にカット☆卵は砂糖をいれて、混ぜておく。
-
- 2
先に、イカ、玉ねぎ、ニラを炒め、塩コショウで味を整えておく。→火が通ったら一度、皿にあげる。
-
- 3
綺麗にしたフライパンに、サラダ油→卵を入れ、半熟状態のうちに、ニラを戻す。
-
- 4
火を弱めて、鶏ガラスープのもとを混ぜて、味が薄ければ、鶏ガラスープのもとを、さらに加えて、完成！
コツ・ポイント
卵は火を入れすぎず、かき混ぜすぎず、
ふわふわ感を出したまま、アツアツを食べてください！
リアクション
レシピ作者
子育て仕事に習い事も★息つく暇もないけど、多忙だからこそ幸せ♪毎日、体にいいものを心がけて、お料理頑張っています！！育児に仕事にがんばります。ビーガンになりたい河内ママです。大阪カウンセリングママが作った小さなオフィス 2014
もっと読む 似たレシピ
ニラとイカのふわふわ卵炒め
イカの旨みでニラがモリモリ食べられるごはんに合うおかず。マヨネーズ風味の卵が美味しい〜！イカを豚コマに変えてもgood
【簡単！】イカのふわふわ卵炒め(中華風)
海老は高いから(笑)、イカで♪
中華風♪ニラ卵炒め
ニラ切って炒めるだけの簡単レシピです!!ニラって食欲湧きますよね(^○^)
ニラと舞茸の卵炒め
ニラが安かったので、ニラを使った料理をしてみたく簡単に出来そうなこちらに挑戦。
豚肉とニラの卵炒め
豚肉とニラと卵の絶妙なハーモニー♪さっと作れる簡単レシピです！
＊簡単＊ニラの卵炒め＊
ニラと卵の炒め物です。簡単ですが美味しいです。
エビと長ネギの中華風・半熟卵炒め
長ネギと玉ねぎを香ばしく炒めて、ぷりぷりのエビ＆とろとろ卵と合体♪ ご飯に乗せて丼にしても美味しいよ～！
ニラ卵炒め
世界一簡単で速いニラ卵炒めです＼(^^)／
豚肉とニラの卵炒め
ニラがたっぷり食べられる炒め物です。卵とニラと豚肉の組み合わせが最高です。ビールにもよく合いますよ。
スパムと卵のスクランブルエッグ簡単卵炒め
甘目の卵としょっぱいスパムが合う。簡単なので、お弁当に◎
もやしニラ卵炒め
もやしとニラと卵を炒めたやつ
ニラと玉ねぎの卵炒め
ニラだけで作るより、玉ねぎの食感がプラスされて、更に美味しいと思います。
あと一品！ニラとコーンの卵炒め
ニラの緑と卵とコーンの黄色で彩りよく、さくっとできちゃう！
簡単！ニラとひき肉の卵炒め♪
ご飯に合うニラのおかずです！ニラの食感と卵、ひき肉の旨みが食欲をそそるレシピです！
にらトマの卵炒め
ニラ卵も好き、トマ卵も好き、合わせてビタミンカラー☆不思議とにらの香りがやわらぎます。
ニラもやしの卵炒め
給料日前の救世主、栄養満点なニラともやしを炒めました。
イカと木耳・ズッキーニの中華風卵炒め
木耳と卵の中華炒めのアレンジです！ズッキーニやイカが入ることでさらに豪華に見える一品です☆お弁当にもどうぞ！！
夏のスタミナご飯☆豚肉豆腐の中華卵炒め
ビタミンたっぷりの豚肉が、ニラと玉ねぎの力でより栄養豊富に♬中華風の味付けでモリモリ食べられます。
簡単！美味！にらと豚肉のふんわり卵炒め
ふんわり卵ににらと豚肉の風味、筍の食感がたまりません！ご飯やビールに合いますよ～♪
ニラと豚肉の卵炒め
ささっと作れるおかずです！ご飯にもビールにも合います(﹡ˆωˆ﹡)
あいぼ0505 
ピーマンもやしニラ卵炒めナンプラー味
たまご+ニラ+ナンプラーは合うと思う。
ちくわニラもやしのにんにく醤油卵炒め
ちくわとニラともやしをにんにく醤油で味付けし卵で仕上げたスタミナもあるボリュームもある一品です★☆★☆★
にらとツナの卵炒め
我が家の定番メニュー！！ニラを買ったら必ず作ります♡
青い空だ 
ニラとキャベツの卵炒め
たっぷりの野菜にふんわり卵♪さっとできて栄養満点◎あと一品にも♡ 話題入り感謝✿
☆☆豚肉とニラの卵炒め☆☆
簡単に作れて、子供も大好きな1品です☆濃いめな味付けなのでご飯が進みます^ ^
簡単！青梗菜とにらのふわふわ卵炒め
お家にある青梗菜とにらを、ふわふわ玉子と合わせました。ぱぱっと作れるので、時間のない人の味方です♪
食材の王国、静岡 
ゴーヤとイカの卵炒め
定番のゴーヤ炒め、イカを入れて旨味を足します！
簡単☆じゃがいもの卵炒め
卵と和えているので、子供さんも食べてくれますよ(^-^)
にら玉風★豚挽き肉とニラの卵炒め
麺つゆで味付け簡単！ふんわり卵が甘辛い汁に絡まってご飯が進みます♪
海老ニラ卵炒め！ゆりさん風
むきえび、卵、ニラをを炒めただけです。調味料は塩コショウをパッパッとするだけです
♥ゆりさん風 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19622974
