夏の薬膳★ゴーヤと豚肉の炒め物

暑さによって火照った身体を冷やし不足した津液を補います

【くらし薬膳；夏の薬膳】ナスと豚肉が、夏の暑さによる疲労をやわらげます。カレー粉の風味で食欲も増進。夏バテ予防にも。

【くらし薬膳；冷え改善の薬膳】元気を補う豚肉と体を温める食材で、冷えにくい体を作ります。手足やお腹が冷える人におすすめです。☆このレシピの生い立ち☆豚肉は疲労回復や冷え予防、老化防止にもピッタリの食べ物。また、玉ねぎやニンニクの芽、クミンを加えて、体を温めながら、香りでめぐりを促進します。冷え改善の他に、ストレスによる食欲不振にもおすすめです。

【くらし薬膳；夏と梅雨の薬膳】お腹を温めながら胃腸を整え、湿気の高い梅雨と夏の体調を体の中から支えます。

クコの実は、抗酸化作用など免疫力アップに繋がる薬膳素材、レタスは、カリウム豊富で利尿作用効果あり、老廃物が出ます

ヘルシーでボリュームある夏向きの薬膳中華です。

鶏肉とタケノコを組み合わせることで、消化を活発にし、全体のバランスの整った滋養薬膳になっています。彩り豊かな薬膳です☆

【くらし薬膳；冬の薬膳】ホタテやれんこんは、体を潤して秋冬の乾燥から体を守ります。腎を補うオイスターソースで炒めました。

薬膳食材を使ったタイ風春雨炒めです！

薬膳では春に芽キャベツを食べることで身体に必要なエネルギーを取り入れられます♡

夏の暑さを、ゴーヤとカレー味で乗り切って！チーズＯＮでコクが出ます♪

暑さに疲れた身体にさらっと食べて頂きたい一品です(^-^)/

味噌は食材の生臭さを消したり、旨みをさらに増したりします。薬膳でも健康効果の高い食材です。

【くらし薬膳；秋の薬膳】鶏肉とじゃがいもで夏に消耗したエネルギーを補い免疫力をアップ。秋冬のカゼと冷えに備えます。

夏の暑さも跳ね返す、ゴーヤの苦みとスイチリの辛さで夏バテ知らず～♪ちょっと甘辛な食べやすいゴーヤ炒めになります。

菊花とニンジン、豚肉の組み合わせは、肝臓の働きを助け、体内の熱を抑えて、目をすっきりさせる働き『養肝清熱』があります♪

薬膳（秋）☆豚肉と長芋炒め豚肉・無気力、のどの渇き長芋・虚弱、咳ぎんなん・咳

薬膳食材・スパイス・厚揚げでジメジメと蒸し暑い天候に負けない、元気回復の薬膳炒めを作りました♪ビールにとっても合います！

ご飯がすすむ一品です！夏野菜をたくさん使って、元気いっぱい夏の暑さを乗り切りましょう！

【国際薬膳学院レシピ】冬の時期のデトックスに良いカブを使ったレシピです。

漢方薬膳「五味調和」の考え方に基づいた、綾町の旬の野菜の健康レシピ。おいしくて体に良い「生きるための食」をご家庭で…

夏の暑さを吹き飛ばせ！！ゴーヤ好きにはたまらない一品（≧▽≦）b

夏の暑さを乗り切るためのスタミナレシピ♪簡単にあっという間に出来ちゃうのでぱぱっと作ってささっと食べましょう♡

身体を温め血を補う薬膳効果のある牛肉としし唐辛子の元気チャージレシピです♪

ホタテとクコの組み合わせで、ホタテの良質な蛋白質が吸収されやすくなり、滋養効果の高い薬膳になっています。

【国際薬膳学院レシピ】淡白なエリンギに牡蠣の旨みがしみ込んだコクのある炒めものレシピです。

梅雨の湿気対策・薬膳レシピ　　　　　　　　✨巡らせる薬膳レシピ✨

【くらし薬膳；冬の薬膳】サバ缶で簡単に作れて、冷めても美味しい常備菜です。体を温めて、気血を補い、血をめぐらせます。

BUYDEEM（バイディーム）薬膳ポットで下茹でした筍で簡単な１品。筍は薬膳的にデトックス食材です。

ゴーヤをピリ辛な味付けで♬夏バテ予防に♡ごはんがススム味です(σ≧∀≦)σ