作り方
- 1
穀物を目の細かいザルで洗います。
材料を全て鍋に入れます。 - 2
強火にかけます。沸騰したら弱火にし、10〜15分蓋をして茹でます。
- 3
柔らかく仕上げたい時は、10分程蒸らします。輪の様に見える白いヒゲの様なものが出て透明になったら茹で上がりサインです。
似たレシピ

キヌアの炊き方
赤キヌアと白キヌアと黒キヌアを使っています。


キヌアの炊き方
NASAも認めるスーパーフード、キヌアを多めに作っておいて、活用します(^_^)


キヌアの炊き方
キヌアには他の雑穀にはないアミノ酸や豊富なたんぱく質、ミネラル、ビタミン、白米より30倍ものビタミンEが含まれています。


キヌアの炊き方 ♪
プチプチ食感♡ハンバーグにいれたりサラダにかけたり♪


♡キヌアの炊き方♡
プチプチの食感と栄養の高さが魅力のスーパーフード、キヌア。まとめて炊いて冷凍しておくととっても便利!


簡単キヌアの炊き方
サラダやべジ餃子の具などいろいろ使える基本のキヌアの炊き方です。もちろん、そのまま食べてもほんのり塩味でおいしいですよ。


簡単キヌアの炊き方
必須アミノ酸をすべて含む低GI食品、グルテンフリーの優秀食材。食物繊維、鉄分、マグネシウム、亜鉛、ビタミンB群が多くふくまれています!


【フライパンで】キヌアの炊き方
茹でるとすくうの面倒だし、鍋で炊くと底にひっつきやすいキヌアの炊き方。


正しいキヌアの炊き方♡
美味しくキヌアを炊きたくて作りました。


柔らかキヌアの炊き方
スーパーフードキヌアを使って色々なお料理に^ ^柔らかく、臭みのないキヌアです


簡単キノアの炊き方
スペインの友人に教わったキノアの簡単な炊き方


ホットクックでキヌアの炊き方
キヌアをホットクックで放ったらかし調理


キヌアの炊き方(少量)~コンソメ~
少量のキヌアの炊き方です。コンソメで味をつけているので生野菜と和えるだけで簡単にサラダもできちゃいます☆


簡単 キヌアの炊き方
覚書として。これが一番簡単で美味しかった。


キヌアの炊き方*アリサン流
スーパーフード・キヌアの簡単な炊き方です♩


塩麹を入れた・キヌアの炊き方
米よりもアッサリしたキヌアやアマランサスを塩麹で炊くことで美味しくなる。自宅の炊飯器で炊けるかは説明書の注意書きを参照。


お鍋で!スーパー穀物キヌアの炊き方
〝驚異の穀物〟と呼ばれる、栄養バランスに優れたキヌア。味が淡白なので何にでも合います。


キヌアの炊き方☺私の場合レンジで簡単
キヌアは簡単にレンジで炊いちゃいます☺


キヌアサラダ
ヘルシーなサラダ。これだけでも栄養満点です。


☆簡単☆キノアの炊き方♪
栄養満点のキノア☆お鍋で簡単にさっと炊けますよ(^^)我が家は硬めに炊いて、プチプチ食感を楽しみます(笑)


キノア
キノア キヌア quinnoa


キヌアサラダ
むちゃ簡単。美味しい。栄養満点。言うことなし。。。私の感想ですけど


簡単キヌアサラダ
栄養満点キヌアを簡単サラダで食べる方法


電気圧力鍋で3分☆ふわふわ基本のキヌア
栄養満点スーパーフードのキノアを簡単に仕上げます


キヌア(キノア)の基本の調理法
話題の奇跡の穀物 キヌア(キノア)。数ある調理法の中から、茹でる方法です。あらかじめ調理しておくと、すぐに使え便利です。


うちの定番♡キヌア・玄米ご飯
玄米にキヌアをたっぷり入れて栄養満点!素朴な味で食感も良く初めて作った時からはまりました。(笑)炊飯器で簡単に作れます♪


〜デトックス〜野菜とキヌアのカレースープ
簡単美味しい!栄養満点( ^ω^ )


スーパーフード!キヌア中華スープ
栄養満点スーパーフードのキヌアを美味しく手軽に♪


キヌアの炊き方
栄養が詰まっているキヌアを、あなたの食生活に入れてみませんか?


レンジでキヌア
キヌアは玄米に比べ、タンパク質・ビタミンB・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれており、NASAが宇宙食に認定する程です!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19632133