ぷりっぷりっ!鶏肉の柚子胡椒焼き

ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767

浸けておくだけで鶏肉がやわらかぷりっぷりっ!モモ肉を胸肉に変えたらヘルシー!野菜もお好きなものでどうぞ。
このレシピの生い立ち
お土産の柚子胡椒を使いたくて。

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材料

2-3人分
  1. 鳥モモ肉 皮つきで600g
  2. 柚子胡椒 大さじ1
  3. ★醤油 小さじ2
  4. ★料理酒 大さじ1
  5. ネギ 1本
  6. しめじ 1/2パック
  7. ごま 小さじ1程度

作り方

  1. 1

    鶏肉は塊り肉であれば4cm四方くらいの大きさに切り密閉袋に★と一緒に入れよく揉み込む。空気を抜いて冷蔵庫で30分寝かす。

  2. 2

    ネギは2.3cmの幅に斜め切り。しめじはばらかしておく。

  3. 3

    フライパンを中火にかけごま油をしき、皮つきであれば皮目を下にし置き広げ、蓋をする。

  4. 4

    表面が白くなってきたらしめじとネギを投入してさっと混ぜてタレを絡めた後、肉は反対側を焼き、蓋を閉める。

  5. 5

    ※ネギをしんなりさせたくなければ5の段階で投入してください。

  6. 6

    タレがふつふついってきたら蓋を開け煮詰め、全体に火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

味付けは、足りなかったら食べるときに柚子胡椒をつけてください。

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レシピ作者

ハウスフィールド
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健康的に、野菜多め、脂少なめの食事を心がけています。自分のための備忘録ですが、参考になれば幸いです^ ^沢山のつくれぽをいただき、大変感謝しています。※画像差し替え、レシピ修正等ご了承ください。
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