レンジで簡単!厚揚げの白和え風

あゆくまくま's cooksnap of when they made レンジで簡単!厚揚げの白和え風.
晴～♪'s cooksnap of when they made レンジで簡単!厚揚げの白和え風.
クックP2C7M7☆'s cooksnap of when they made レンジで簡単!厚揚げの白和え風.
クックUGZIAV☆
クックUGZIAV☆ @cook_40200852

レンジだけで出来るし、水切り不要なので簡単です。
このレシピの生い立ち
レンジで簡単に出来るように考えました。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

約4人分
  1. 厚揚げ 300g
  2. にんじん 1/2本
  3. 小松菜　（ほうれん草） 2房
  4. ●砂糖 大さじ1
  5. ●顆粒だし 小さじ1
  6. ●しょう油 小さじ2
  7. ●みりん（酒） 大さじ1
  8. すりゴマ 大さじ2

作り方

  1. 1

    にんじんは細めの拍子切り、小松菜は3㎝程の長さに切る。

  2. 2

    厚揚げの外側4面を切り取る。

  3. 3

    切り取った外側を拍子切りにする。

  4. 4

    耐熱皿ににんじんと●を入れ、ラップをして600Wで3分加熱する。

  5. 5

    加熱した人参の中に、拍子切りした厚揚げの外側と小松菜を入れ、ラップをして600Wで2分加熱。途中1回全体をかき混ぜる。

  6. 6

    厚揚げの中の部分をボウルに入れフォークで潰す。

  7. 7

    潰した厚揚げの中に、すりゴマ、チンした人参などを入れ混ぜれば出来上がりです。

コツ・ポイント

具はお好みで色々入れでもいいと思います。キノコはオススメです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (5)

つくれぽについて

レシピ作者

クックUGZIAV☆
クックUGZIAV☆ @cook_40200852
に公開

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 鶏ももと野菜のみそ炒め｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡ ひーこさん
  2. 簡単❢叩ききゅうりの胡麻塩こんぶ和え 直ちゃん先生
  3. 夏野菜カレー 私の冷蔵庫の中身
  4. サラタケねぎ塩とタコの和え物 harapecoci
  5. 超簡単、豆乳ヨーグルト 5次元料理の古代人
  1. お茄子の牛肉巻 あわっこゆきこ
  2. オートミールパン 混ぜるだけ 残った卵白 RikaNF
  3. 苦味少なめ☆子供も食べれるゴーヤの常備菜 たまきみ☆
  4. 簡単キュウリ・ミョウガ・ササミの梅肉和え ちゃん。