魚の野菜きのこ餡掛け

こよそゆ
こよそゆ @cook_40080430

めんつゆで簡単味付けのとろとろ餡が子ども達にも食べやすい!
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材料

4人分
  1. お好みの魚 白身魚、鮭がおすすめ 4ひき
  2. にんじん 1本
  3. 水菜 小1束
  4. えのきだけ 1袋
  5. めんつゆ 2倍濃縮 大さじ4~5
  6. 150cc
  7. みりん 大さじ3~4
  8. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    白身魚に塩コショウをする。この写真ではバジルをふっています。
    熱したフライパンにオリーブオイルをしき、焼く。

  2. 2

    魚に火が通ったら、フライパンから取りだし盛り付けるお皿に置く。

  3. 3

    にんじんをスライスし、熱したフライパンにいれて炒める。水菜を切り、フライパンに入れる。えのきだけも入れる。

  4. 4

    具材に火が通ったら、水、めんつゆ、みりんを入れて味見をしながら調整する。

  5. 5

    片栗粉でとろみをつけて、お皿に置いた魚にかけて完成です。

コツ・ポイント

特にはありません(*^^*)

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レシピ作者

こよそゆ
こよそゆ @cook_40080430
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