作り方
- 1
白身魚に塩コショウをする。この写真ではバジルをふっています。
熱したフライパンにオリーブオイルをしき、焼く。 - 2
魚に火が通ったら、フライパンから取りだし盛り付けるお皿に置く。
- 3
にんじんをスライスし、熱したフライパンにいれて炒める。水菜を切り、フライパンに入れる。えのきだけも入れる。
- 4
具材に火が通ったら、水、めんつゆ、みりんを入れて味見をしながら調整する。
- 5
片栗粉でとろみをつけて、お皿に置いた魚にかけて完成です。
コツ・ポイント
特にはありません(*^^*)
似たレシピ

白身魚の簡単和風あんかけ*
めんつゆで簡単に♩お野菜たっぷりで優しい味のあん*お魚にぴったりです。


小松菜とえのきといり卵とろとろあんかけ煮
小松菜といり卵をとろとろのあんで食べやすい一品に!やみつき(^o^)


白身魚の野菜のあんかけ
高タンパク低脂肪の白身魚♪お野菜も一緒に。レンジで蒸して簡単に作りました。


白身魚の蒸し焼き*さっぱり和風あんかけ
お酢を使ったさっぱりあんかけ。味付けはめんつゆ使用で簡単♪野菜がたくさん食べられます。


白身魚のソテー~オクラあんかけ~
とろっとしたあんがくせになる柔らかい身がとろとろ


美味しさUP!白身魚のみぞれあんかけ
魚嫌いな子供達もだし感たっぷりのあんで、パクパク食べられる一品です♪


簡単☆めんつゆで魚の和風あんかけ
めんつゆで、簡単に(*☻-☻*)めんつゆは万能&時短です♡


✿きのこのあんかけ和風ハンバーグ♪
ハンバーグを和風できのこあんはめんつゆで簡単に♪


簡単☆厚揚げときのこの餡かけ
麺つゆで出来る簡単レシピです♪もう一品作りたい、お酒のあてが欲しい時に!


魚河岸揚げのカニカマあんかけ
手軽にもう一品。魚河岸揚げ無ければあんの材料だけチンして豆腐にかけても美味しいですよ。


豚ひき肉と野菜のあんかけ
子どもが食べらやすいように材料を小さく刻みました。ひき肉以外の野菜は残り物なので他でも代用できるかと。


大根ステーキ★キノコあんかけ
これは、まったくの創作料理。麺つゆベースなので簡単♪ 大根といえば煮物ばっかりってのもなぁ~・・・って思ったのでステーキ風にコンガリ焼いてみた。結果・・・バカうま!!!これはオススメー!!!煮物に飽きたらゼヒこれをヽ(`▽´)/


♪魚のみぞれあんかけ♪
子ども達の給食の大好きなメニューみたいです♪


なんちゃってあんかけうどん
水溶き片栗粉で汁にとろみをつければ、なんちゃってとろとろあんかけうどん。


あんかけキノコうどん
しょうががたっぷりで温まるよ。


茄子のキノコあんかけ
とろとろの茄子にキノコたっぷりの餡で更にとろとろに!


白身魚のきのこ餡掛け♡餡掛けはレンジで!
餡掛けはレンジで作るのでとっても簡単!ヘルシーで食べ応えのあるおかずになります。


温豆腐きのこ餡かけ
温かい豆腐レシピ。お酒のおつまみにも。


茄子ときのこのあんかけ炒め
めんつゆを使って簡単味付け(^^)約200kcal


和風♪キノコたっぷりあんかけオムライス☆
オムライスにめんつゆで作った和風のあんをかけてみました。キノコもたっぷり入れてどうぞ召し上がれ(^^)


鶏蓮根団子の餡掛け
餡掛けの餡は簡単めんつゆで味付け。


鯖のめんつゆあんかけ
私が使ったの塩サバなんですがめんつゆがあっさりなのでしつこくない!塩サバでも普通のサバでも合いますよ!


とろ~り☆あんかけうどん☆
とろとろのあんがうどんに絡み、つるっと食べやすい一品です☆


簡単で美味♡白身魚のたっぷり野菜餡掛け
どんなお魚にも合う野菜たっぷりの餡をかけて、淡白なお魚もしっかりおかずに♡餡はレンチンの時短調理で簡単に(*^^*)


白身魚の野菜たっぷり♪あんかけ
我が家では、きのこをよく食べるようにしてます。これを作るときは、きのこがたっぷり取れるので主人も大好物のようです。


塩鮭の平茸あんかけ
塩鮭で作るきのこあんかけです。少し手間をかけてメインおかずをかさ増しさせました。


白身魚のあんかけ~☆野菜たっぷり!
たっぷりかかったあんの野菜がおいしい!白身魚で食欲がないときもぱくぱくいけます☆具沢山で栄養バランスもばっちり!お好みの野菜をたくさん入れて召し上がれ~


白身魚のとろ〜りあんかけ
あんが美味しい季節ですよ〜


カットサラダ活用!厚揚げの野菜餡かけ
厚揚げを使った簡単でヘルシーな一品です。めんつゆベースの餡なので、酸っぱいのが苦手なうちの子ももりもり食べてくれます。


きのこのあんかけ豆腐
麺つゆでカンタン味付け!!いつものお豆腐にかけるだけ。きのこのあんかけが優しい味でヘルシーです(^^♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19685900