かぼちゃと豚の簡単オイスター炒め

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー

超簡単！！切って炒めて味付けするだけ！お手軽な材料で、ご飯がすすむおいしい一品を作りました(^^♪お弁当にも♪

普通の甘辛炒めに飽きた方にオススメです！

H30.6.22写真、材料一部見直しました。照り照りの豚肉と南瓜でご飯が進む一品♡

青梗菜の食感と豚肉の旨味♡オイスターソースのコクや旨味とともに栄養バランスの良い夏の一皿。簡単なのでおすすめです♡

パパッとできて、ご飯がすすむガッツリメニューです。食べ盛りのご家庭には特にオススメ

豚肉×オイスターソースが合わないわけがない(∩´∀｀)∩♡

冷めても美味しいからお弁当にもおすすめ＊子供にも大人にも愛されるオイマヨ味♡

ネギ好きな方にオススメ♪簡単うまうま( ´ ▽ ` )

【くらし薬膳；冷え改善の薬膳】元気を補う豚肉と体を温める食材で、冷えにくい体を作ります。手足やお腹が冷える人におすすめです。☆このレシピの生い立ち☆豚肉は疲労回復や冷え予防、老化防止にもピッタリの食べ物。また、玉ねぎやニンニクの芽、クミンを加えて、体を温めながら、香りでめぐりを促進します。冷え改善の他に、ストレスによる食欲不振にもおすすめです。

100人の方に作って頂きました☆カボチャもご飯のおかずになります♡豚肉と炒めて、夕飯やお弁当に♬

とろみが旨味の、体を温める一品です。

豚バラと南瓜・舞茸をオイスターソースで炒めました！舞茸の香りとオイスターがよくあいます♪南瓜も炒めると甘くなりますよ♪

1食110kcalなのでダイエット中の方でも美味しく食べられます^_^ツナ→ひき肉に、しめじ→えのきに変更してもOK♫

下味いらず、かぼちゃをメインの料理にしたくてこってりと仕上げました。

チンゲン菜とカボチャは意外とよく合って美味しい一品です。白いご飯が進みます♪簡単なので、お弁当にもオススメです◎

メインにもあと一品のときにも出せる万能なおかず(*^_^*)旦那さんが必ず完食してくれるおかずです♡

マヨネーズ好きな方にオススメです。

栄養たっぷりの豆苗を手軽に食べれます。

ご飯のお供に最適です！

シャキシャキ食感が美味しい！チンゲン菜を生かした炒め物！白米が進みます。

#さつまいも#ごはんがすすむご飯がすすむさつまいものおかずです！さめても美味しいのでお弁当にもおすすめ！

ナスの大量消費におすすめです★

切って炒めるだけの簡単時短メニュー♪野菜は冷蔵庫に余っている物を何でも入れてOK！お弁当にもおすすめです^_^

しっかり味のキュウリ炒めです！キュウリの大量消費に！いつもと違うきゅうりの楽しみ方です☆おつまみにもなりますよ＾ｗ＾

タアサイとかぼちゃの甘みが美味しい中華風の炒め物です。別々に炒めてから味付けします♪簡単＆スピード料理でササッと一品を☆

大根の食感とカレーの風味がよく合います♪大根とカレーがお好きな方におすすめの一品です(^^)v

柔らかい豚肉と、ホクホクのかぼちゃ、玉ねぎ等の野菜が美味しい、オイスター味の炒めものです(^-^).＊゜ご飯のお供に♪

炒めるだけで手早くできます。彩りも良く、お弁当にもオススメ！

男性にもウケるカボチャレシピ！炊くより、肉を加えて中華風に炒めちゃいました☆青みは何でもOK！