とうがんスープ ★宇都宮給食

宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
とうがんは漢字で「冬瓜」と書きますが,夏が旬の野菜です。暑い夏にもさっぱりとしたスープです。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立レシピです。
意外となじみのないとうがんも,ピリッとしょうがのきいたスープでさっぱりと食べやすく仕上げました。学校では,実物のとうがんを子どもに見せて食育を行っています。
作り方
- 1
とうがんは 皮を厚めにむき、厚めの短冊 ,にんじんは短冊,干ししいたけはひたひたの水で戻して千切りにする。
- 2
チンゲン菜の葉は 2cm,茎は短冊切りにする。しょうがはすりおろしてしぼっておく。
- 3
水に鶏がらスープの素、コンソメ、干ししいたけの戻し汁(水を足して1カップ)を入れて、スープを作っておく。
- 4
切ったとうがんを透明になるまで下茹でして、3のスープにつけておく。
- 5
鍋に油を熱し、豚ひき肉、にんじん、干ししいたけ、チンゲン菜の茎を炒めたら、4を入れる。
- 6
スープが沸騰したら、チンゲン菜の葉、調味料を入れ、最後にしょうがのしぼり汁を入れて仕上げる。
コツ・ポイント
とうがんは,火を通しすぎるとくずれやすくなるので、煮込まないように注意する。
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