お弁当に☆青梗菜とちくわのおかか炒め

ほのさん。 @cook_40185692
パパッとできるので朝ごはんやお弁当に!
このレシピの生い立ち
チンゲン菜が余っていたのでパパッと作れるものがいいな〜と思い作りました!
作り方
- 1
チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。ちくわは斜め切りにする。
- 2
熱したフライパンに油をしき、チンゲン菜の茎→ちくわ→葉の順に炒める。
- 3
炒まったらめんつゆ、かつお節をいれて全体に絡めて完成!
コツ・ポイント
ピーマンや小松菜でも美味しくできます(*´ω`*)
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