【初心者目線】油揚げ煮浸しネギ味噌添え

かずましーーど
かずましーーど @cook_40114277

洗い物少なくヘルシーで「しながら料理」が出来るよう練習レシピです。まだ包丁一振りに2秒掛かります。お互い頑張りましょう。
このレシピの生い立ち
初投稿です。
クックパッド先生にはお世話になってばかりなので、何かレシピでお返しできたらなぁと。
鈍臭い私の視点で書けば初心者の方が見ても内容や注意点が分かりやすいのではないかと思い立ちました。お役に立てたら幸いです。

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材料

2人分
  1. 油揚げ 2枚
  2. 2個
  3. 長ネギ 20センチ位
  4. 小葱 10センチ
  5. みりん 小匙2
  6. 味噌 カレースプーンで1
  7. 薬味(大葉ミョウガ・生姜)をお好みで お好み
  8. ブロッコリースプラウト お好みで
  9. 300cc+α
  10. 白だし 大匙2+小匙2
  11. 黒胡椒 少々
  12. 少々
  13. 片栗粉 大匙1
  14. 爪楊枝 4本

作り方

  1. 1

    ※自分を含めた初心者用の背伸びレシピです。
    材料は水以外先に全部そろえておく。ザッとレシピを読んで流れを把握しておく。

  2. 2

    先にネギ味噌を作っておく。小葱を3ミリ幅で20センチ刻んで味噌とみりんと和える。20センチは3ミリで割り切れないけど。

  3. 3

    フライパンにお湯を張り中火で煮立った湯面に油揚げ2枚を浮かべる。片面1分ずつ位煮る。油揚げがふっくら膨らみます。

  4. 4

    油揚げを煮る傍ら、巾着の具の用意。
    卵2個と白だし小匙2と黒胡椒と水大匙2を混ぜておく。ここの分量は好みです。

  5. 5

    油揚げを箸等で取り出し(火傷注意)キッチンペーパーで油揚げを曲げずに包んで、熱いので包丁等で押しつぶして水気を取る。

  6. 6

    油揚げを横半分にカット。油揚げが袋状になってると思います。中でくっついていたら箸で破らないよう注意しつつ開いておく。

  7. 7

    油抜きのお湯を捨て、油を少し敷き弱火〜中火で工程2の卵を炒めながらさい箸でかき混ぜる。卵が固まったら火を止める。

  8. 8

    ヤカン、鍋、電気ポット等々、別でお湯を300cc沸かしておく。

  9. 9

    フライパンの上で卵を箸で4等分しておき、油揚げの中に詰める。なるべく奥に詰めておく。破かないよう注意。

  10. 10

    詰め終わったら具が出ないように油揚げのクチを折り込んで、折り目を爪楊枝で2or3回縫っておく。具が奥にあるほど折り易い。

  11. 11

    卵を炒めたフライパンを軽くすすいで沸かしたお湯を入れ、白だし大匙2or3を入れて弱火で巾着を煮る。片面3or4分ずつ位。

  12. 12

    巾着を煮る傍ら、薬味を刻んでおく。3ミリ幅程度で千切り。長ネギを辛く感じる人は巾着と一緒に煮ておく。

  13. 13

    片栗粉を水で溶いておく。水じゃないとダメです。流し入れる際に改めてかき混ぜる。

  14. 14

    煮終わった巾着を箸でなんか良い具合に皿へ盛り付ける。皿に置いてから爪楊枝を抜く。フライパンをコンロへ戻す。

  15. 15

    煮汁が中火で煮立ったら水溶き片栗粉をよくかき混ぜ、回し入れるように心静かにフライパンへ投入。煮汁をかき混ぜる。すぐ消火。

  16. 16

    煮汁盛り付けた巾着にかけ、薬味を良い感じに散らせば完成。ネギ味噌をチョンと乗せながら食べるとンメェです。

コツ・ポイント

薬味は和風なものなら大概は合うと思います。味噌汁とほぼ同じ材料なんです。
また、具に大根やきのこ類など、余裕があれば味噌汁に普段入れている具を入れても良いかもですね。
美味しいと言ってもらえると次作るモチベーションがギュンギュン上がります。

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レシピ作者

かずましーーど
かずましーーど @cook_40114277
に公開
2015.10月〜包丁を握り始めたおっさん頑張る!( ゜ー゜)q=3 フンス
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