簡単♡ひねり蒟蒻の甘辛炒め
るぅmam♡ @cook_40253147
簡単！ お弁当にもおやつにも♡子供も大人も大好きな味です♡
このレシピの生い立ち
昔から食べてる我が家の味♡子供の頃から大好きです！小腹が減った時にぺろっと食べちゃいます（笑）七味唐辛子をかけて酒のおつまみにも♡お弁当にも♡万能簡単おかず(º∀º)是非是非お試しあれ！
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃくを3ﾐﾘホドノ厚さに切り、平に置き両端を残して真ん中に切り込みを入れる。
-
- 2
左右どちらかの端っこを真ん中に入れてくるっと、ひねります！
-
- 3
フライパンに入れて、中火で煎ります。(フライパンをふってキュッキュッと音がするまで煎ります。)
-
- 4
醤油･みりん･味の素を入れて、ふつふつしてきたら鰹節を入れ少し汁気が残るくらいに炒めて出来上がり!(お好みで七味を♡)
-
コツ・ポイント
①こんにゃくがキュッキュッって鳴るまで炒ってから調味料を入れてね！
②かつお節！こんにゃくは味がしみにくいから、かつお節が醤油とみりんに絡んでくれていい味になるよ♡
リアクション
似たレシピ
こんにゃくの甘辛炒め
あと1品の時にヘルシーでおすすめです。お弁当にも。
便秘解消に！こんにゃくの甘辛炒め
大人向けに仕上げに七味を
こんにゃくと竹輪の甘辛炒め
節約？お手軽材料で簡単１品！味付けは麺つゆで。お弁当、アテにも☆ ✿2011.１.24話題入り✿【28】2/22写真変更
こんにゃく・ピーマン・まいたけの甘辛炒め
子供の大好きな甘辛味☆夕飯やお弁当の一品に。大人には辛味をプラスしても。☆5個目2010.11.05話題入り感謝☆
こんにゃくの甘辛炒め
10分でできるお手軽常備菜！お弁当の作り置きにもおすすめです！
超簡単！こんにゃくの甘辛炒め
超簡単につくれます！お酒のあてにもお弁当にも！
居酒屋アコ 
こんにゃくの味噌ニンニク甘辛炒め
味噌味が少し濃いめなので、お酒のあてやお弁当にもいいです。
簡単♪ピーマーンとこんにゃくの甘辛炒め
簡単で早く作れるので、お弁当の一品にも。
erierin 
レンコンとこんにゃくの甘辛炒め
お総菜の味？ しっかり味付けなのでご飯のお供にもちろん、作り置きやお弁当おかずにもぴったりですよ～
簡単副菜☆こんにゃくの甘辛炒め
簡単な副菜が欲しいとき、こんにゃくが余ったけど使い道がないときに。冷蔵庫で数日もちます。
おばんざい 竹輪と蒟蒻の甘辛炒め
少ない材料で簡単・時短・美味。お弁当にも、おつまみにも。
こんにゃくと竹輪の甘辛炒め
簡単に一品！弁当のおかずにもOK
突き蒟蒻と竹輪の甘辛炒め
ヘルシーな突き蒟蒻の簡単炒めです蒟蒻に味が染み込みあと引く美味しさ♡おつまみや、あと一品お弁当にも♡
こんにゃくの甘辛炒め
すごく簡単です。一品足りないときに♪
チョコマル 
こんにゃくとちくわde♡甘辛炒め
お弁当の隙間にオススメです♡
コンニャクとゴボウの甘辛炒め
しっかり味なのでお弁当にも♬
なす・こんにゃく・豚バラの甘辛炒め
大好きなものばかりで、大好きな味付けにしてみたら、家族にも大好評！！甘辛好きにはたまらないレシピです。
あちゃーる 
こんにゃくとちくわの甘辛炒め
今週のつくりおき、簡単にお弁当おかず(^^)、こんにゃく使ってヘルシーに！万能おかず(^^)
こんにゃくとちくわの甘辛炒め
甘辛い味でおつまみやお弁当のおかずにも。
簡単♡ピリ辛コンニャクの甘辛炒め♪
お酒のおつまみやお弁当のおかずにも(≧∇≦)アク抜き不要のコンニャクなら更に時短になります(*^^)v
すぐ出来る☆こんにゃくの甘辛炒め
自分の好きな甘辛具合にしたら、すごく覚えやすい分量になりました。
めっぽ 
簡単副菜♡こんにゃくの甘辛炒め
安くて簡単な常備菜です◎副菜にもおつまみにも◎
こんにゃくとちくわの甘辛炒め
簡単！すぐできる！そしてうま～い！かつお節を入れて風味良くしました。
常備菜に♬ こんにゃくの甘辛炒め
お弁当のおかずやおつまみ、ダイエット中の方にオススメです♬
こんにゃくの甘辛炒め。
場所取りOK！ヘルシーOK！
あむきゅん。 
か、簡単…！こんにゃくベーコン甘辛炒め
鍋で煮ずに、フライパンで短時間炒めるだけで！おいしいおいしいこんにゃく炒めが作れます。材料も少ないので簡単ですよ。
伸縮自在の愛 
味わいピーマンの甘辛炒め(^^)
簡単だし、お弁当のおかずにいい色合いが加わりますよ！ピーマン嫌いでも、ピーマンと気付かず食べてくれてました♫
蓮根と蒟蒻の甘辛炒め♬
甘辛〜な炒め物(๑´ڡ`๑)お弁当にも重宝しています♡
こんにゃくピリっと甘辛炒め
ダイエッターや腸をキレイにしたい方におススメします！翌日はさらに旨い！お弁当・飲みつまみ・なんでもOK。
節約副菜♡蒟蒻大根の皮甘辛炒め
♡使い切りレシピ♡家計に優しい食材で美味一品を！お弁当のおかずにもぴったりです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19748661
