こんにゃくとちくわの甘辛炒め

あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692

今週のつくりおき、簡単にお弁当おかず(^^)、こんにゃく使ってヘルシーに!万能おかず(^^)
このレシピの生い立ち
今週の作りおきの一つ、お弁当のネタに困りますよねー。きんぴらやらかぼちゃの料理やら、どうしても甘めになりがちですけど、甘辛はやっぱりお弁当に合う(笑)。だから作ってしまう(*´ω`*)。お昼ごはん(お弁当)ももりもり食べてほしいものです。

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材料

  1. ごま 小さじ1
  2. こんにゃく 1/2個
  3. ちくわ 4本
  4. 合わせ調味料
  5. 大さじ1
  6. みりん 大さじ1
  7. しょうゆ 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油をひき、こんにゃくを軽く炒める

  2. 2

    ちくわも入れて炒める(焦げないように)

  3. 3

    合わせ調味料を入れて
    煮汁がなくなるまで、炒める

  4. 4

    煮汁が少なくなってきたら、弱火で

  5. 5

    できあがり
    (息子の味見でどんどん減ってく)

コツ・ポイント

調味料は合わせておく、こんにゃくの水分で油が跳ねるので、気をつけてくださいね。

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レシピ作者

あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692
に公開
子どもができる前まで、料理なんてほとんどできなかったのですが、子どもたちも大学生や社会人になり、料理歴は25年なりました。仕事との両立のなか、簡単で、でも美味しい、あったかい料理を子どもたちの為に作ってきました。慣れれば手早く、手抜きでできるものばかりを掲載してます。子どもたちの美味しい一言で仕事で疲れてても、作るのを頑張ってます^_^。少しでも参考にしていただければと思います。
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