小松菜としめじ、人参の煮びたし〜甘みなし

もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120

定番の煮びたしです。お砂糖やみりんを使わなくても、素材のお味が感じられて美味しいです。
このレシピの生い立ち
小松菜が好きなので。独特ので辛味もあるせいか、こどもたちは苦手な様子ですが。

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材料

4人分
  1. 小松菜 1束
  2. しめじ 1/2パック〜1パック
  3. 人参 20g
  4. 出汁 1カップ
  5. 純米酒 小さじ1
  6. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    しめじは小房に分け、人参は短冊に切る。小松菜は茎と葉にわけ、それぞれ食べやすくきる。

  2. 2

    鍋にしめじと人参を入れ、大さじ2程度の水とふり塩をし、蓋をして、蒸し煮にする。

  3. 3

    火が通ってしんなりしたら、お出汁、酒、醤油を加える。煮立ったら小松菜の茎を加える。

  4. 4

    2〜3分煮てから、小松菜の葉も加え青々とすれば、火からおろす。

コツ・ポイント

お出汁は濃いめのほうが美味しいと思います。今回はグリーンコープのかつおだしを使ってみました。デキストリンと、酵母エキス、澱粉が気にならなくもないですが。。。

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レシピ作者

もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120
に公開
マクロビオティックと出会って15年。アーユルヴェーダや冷えとり、宇宙エナジーなど色んなことに興味津々。添加ちゃんや、電子レンジは苦手なので、避けております。動物性食品は、時々、いただきます。味噌、梅干しは手作りで♡自分でお料理ができるって、とても幸せなこと♡有り難うございます
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