圧力鍋を使って 野菜が主役のとん汁

juttacook
juttacook @cook_40055124

余った野菜をこれでもかと使って、野菜が主役のとん汁にしました。
圧力鍋で高圧7分。
このレシピの生い立ち
寒い、疲れた、時間はあまりない、野菜がたくさん食べたい、しかし凝ったことをする精神的余裕がない時に。

圧力鍋さまさまです。

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材料

4〜6人分
  1. 豚肉 50g
  2. 味噌 大さじ3
  3. だし汁 3カップ強
  4. 春菊 2束
  5. ごぼう 1本
  6. にんじん 2本
  7. こんにゃく 1枚の半分
  8. たまねぎ 2個
  9. 白菜(芯) 適量
  10. 里芋 1袋
  11. 長ネギ 1本
  12. 冷蔵庫にある野菜 適量
  13. 胡椒 少々
  14. 生姜スライス 3、4枚
  15. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    こちらが本日の冷蔵庫の余り野菜オールスターズです。
    我が家はお肉をあまり食べないため50gと少なめですが、倍量〜でも可。

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさにざっくりと切ります。
    玉ねぎは半分にしただけですが、圧力鍋なので十分。
    ごぼうは灰汁を抜きます。

  3. 3

    ところで皆さん、煮物のこんにゃくってどうされてます?
    私はこのように真ん中に包丁で切れ目を入れて、

  4. 4

    穴に片側を通してくるっとひねっています。
    あらかわいい。

  5. 5

    圧力鍋にサラダ油を熱し、厚めに切った生姜スライスを炒めます。

  6. 6

    食べやすい大きさに切ったお肉を投入!
    軽く炒めて、胡椒をふりましょう。

  7. 7

    お肉に火が通ったら、野菜を入れていきます。
    入れ過ぎてちょっとした森みたいになってますが、気にせず出し汁を投入。

  8. 8

    お持ちの圧力鍋の使い方に従い、高圧で7分加熱します。
    7分経ったら火を止め、ピンが落ちたら再び火をつけ味噌を溶いて完成!

コツ・ポイント

私の圧力鍋は、
1.蓋をして強火で加熱
2.ピンが上がったら弱火にし、時間を計り始める
3.時間が経ったら火を止める
4.圧が抜け切るとピンが下がる
というようなスタンダード圧力鍋です。大体似たような使い方だとは思いますが念のためご確認を。

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レシピ作者

juttacook
juttacook @cook_40055124
に公開
野生の勘で料理をせんとす。
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