青梗菜と肉団子のえのきあんかけ

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

冷蔵庫の余り物を集結させて、
ボリューム満点の一品に(´・ω・`)b
このレシピの生い立ち
肉が少量しか残っていなかったので、少ない材料でボリュームの出るものを…と思い、肉団子にしてみました。えのきが残っていたので、あんかけにしてみました(´・ω・`)b覚書に☆彡

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材料

  1. 青梗菜 1株
  2. 厚揚げ(なくても) 1個
  3. 肉団子
  4. 豚ひき肉 150gくらい
  5. にんにくの芽 4~5本
  6. 新玉ねぎ(小) 1/2個
  7. 大さじ1
  8. しょう油 大さじ1/2
  9. ごま 大さじ1/2
  10. 塩コショウ 少々
  11. えのきあん
  12. えのき 1袋(200g)
  13. 万能ねぎ 2~3本
  14. 鶏ガラ顆粒 小さじ1
  15. 300ml
  16. しょう油 大さじ1
  17. ごま 小さじ1
  18. 塩コショウ 少々
  19. 片栗粉+水 小さじ1+大さじ1

作り方

  1. 1

    えのきは小さめに切って鍋に入れる。水、鶏ガラ顆粒を加えて煮立て、弱火にして水分が減るまで煮詰める。

  2. 2

    万能ねぎを小口切りにする。

    1が煮詰まったらしょう油、塩コショウで味を調え、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  3. 3

    ねぎを加え、火を止めてごま油を加えて混ぜる。

    にんにくの芽は小口切りに、新玉ねぎはみじん切りにする。

  4. 4

    ボウルに豚ひき肉、塩コショウ、酒、しょう油、ごま油を入れて粘りが出るまで混ぜ、にんにくの芽、玉ねぎを加えてよく混ぜる。

  5. 5

    適当な大きさに丸め、軽く潰してやや平らにする←火が通りやすくなるようにこの形にしています。

  6. 6

    青梗菜は葉を1枚ずつ根から外し、きれいに水洗いして食べやすい大きさに切る。

    厚揚げも食べやすい大きさに切る。

  7. 7

    フライパンに肉団子、厚揚げを並べ、空いているところ(隙間)に青梗菜を加え、蓋をして火に掛ける。

  8. 8

    弱めの中火で蒸し焼きにし、肉の色が変わったら蓋を取る。

    水分がたくさん出るので、水気を飛ばすように炒める。

  9. 9

    よく水気を飛ばしたら、軽く塩コショウをし、肉団子と厚揚げに焼き色を付ける。

    器に盛り、上から3のあんを掛ける。

コツ・ポイント

あんの味は、お好みで鶏ガラやしょう油の量を増減してください。

厚揚げはなくても(´・ω・`)

肉団子に入れる野菜は、お好みのものをどうぞ♪

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レシピ作者

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768
に公開
2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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