白菜の生姜炒め バター風味

caterina
caterina @cook_40052690

お鍋の残りの白菜と春菊に、生姜を加えてバターで炒めるだけで、主食代わりにもなる一品になりました。
このレシピの生い立ち
20年ほど前、お鍋をした時に白菜と春菊が少し残ってしまい、どうしたものかと思案の末、バターで炒めたら想像以上に美味しかったので、お鍋の残りがなくても大好きな生姜をたっぷり加えて、野菜炒めの一つとして定番メニューになりました。

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材料

  1. 白菜 適量(172g)
  2. 春菊 適量(66g)
  3. 生姜 27g
  4. バター 10g
  5. 少々
  6. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    生姜は千切りにしておく。

  2. 2

    白菜は、お鍋用だと少し大きすぎるので、1~2cm位にざく切りにする。

  3. 3

    春菊も3cm位に切る。

  4. 4

    フライパンにバターを入れて、火にかけ、①の生姜を加え香りが立つまで軽く炒める。

  5. 5

    ④に②の白菜を加え入れ、炒める。

  6. 6

    白菜が少ししんなりしてきたら、③の春菊を加え炒める。

  7. 7

    春菊に軽るく火が入ったら、塩、黒胡椒を加え味を整える。

  8. 8

    お弁当のおかずにもなります。
    最近、夕食では炭水化物を控えているので、野菜料理というより、ご飯の代わりに食べています。

コツ・ポイント

オリーブオイルでも試してみましたが、バターの方が断然美味しかったので、バターがお薦めです。

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レシピ作者

caterina
caterina @cook_40052690
に公開
スウェディッシュマッサージやエステの仕事をする中で、行き着いたのが「美肌と健康を作るのは、化粧品やサプリではなく、やっぱり毎日の食事」だという事。『食べる事は生きる事』を座右の銘に、ローフードマイスターでもあり、糖質制限食を心がけている、日々の簡単レシピをゆるゆると分かち合えたらと思っています。
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