夏野菜の揚げ出しみぞれ

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aicocom @cook_40079840

夏野菜と豚肉、大根おろしでさっぱりと。
このレシピの生い立ち
さっぱりと、でも元気も出る我が家のレシピ♪

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材料

2人分
  1. ししとう 4本
  2. ナス 1本
  3. 玉ねぎ 1/2
  4. 豚切り落とし 100㌘
  5. 大根 10センチ
  6. 白だし 適量

作り方

  1. 1

    大根で大根おろしを作っておく。

  2. 2

    ナスは食べやすい大きさに切り、塩をふり(分量外)10分程置く。

  3. 3

    玉ねぎは串切りにしておく。

  4. 4

    豚肉は大きければ食べやすい大きさに切り、フライパンでカリカリに焼き取り出す。

  5. 5

    ナスから出てきた水分をふきとり、少~し多目の油で揚げ焼きする。ししとうと玉ねぎも揚焼きする。

  6. 6

    大根おろしの中に
    4と5を入れ和える。

  7. 7

    白だしを大さじ2程回しかけ再び軽く和えて味見する。薄ければ足す。

コツ・ポイント

ナスは揚げる前に塩をして水分を出すと、時短&油の吸収を抑えるそうです。

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over40生活も食事もバランス良くしなやかに・・・。仕事も家事も趣味もそこそこ頑張り中。
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