フライパンで簡単♪れんこんの揚げ焼き

shinshinkb
shinshinkb @cook_40241038

カリッ、サクッ♪
味付けはめんつゆのみ!
揚げ焼きレンコン+めんつゆ&青のり
お箸が止まりません。

このレシピの生い立ち
レンコンはシンプル調理が一番好きなので。

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材料

  1. レンコン ひとふし(今回は10㎝程度)
  2. 米粉 大さじ1
  3. めんつゆ 大さじ1/2
  4. 青のり お好みで

作り方

  1. 1

    レンコンを7~8ミリの厚さに輪切りにして、水にさらす。
    皮はお好みでむいてください。
    今回はそのまま皮つきで。

  2. 2

    水気を切り、キッチンペーパーで水気を拭き取ったら、ビニール袋にいれて、米粉を投入。
    シャカシャカふって米粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、レンコンを並べる。
    蓋をして、中火で加熱。
    うらがきつね色になったらひっくり返す。

  4. 4

    裏面も、きつね色になるまで蓋をして加熱。
    レンコンは焦げやすいので、様子を見ながら。
    レンコンの水分で蒸し焼きします。

  5. 5

    両面が焼けたら、キッチンペーパーでフライパンの余分な油を拭き取る。
    仕上げにめんつゆを回しいれ、全体にからめたら完成。

  6. 6

    最後にお好みで青のりを振りかけます。

コツ・ポイント

油は炒め物より少し多めにいれると、カリっと揚げやきできます。
レンコンの穴から油がプシュプシュと出るくらい。
レンコンは焦げやすいので、まめにフライパンをチェックしてみてください。
米粉は、小麦粉でも、片栗粉でもあるもので代用OK。

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レシピ作者

shinshinkb
shinshinkb @cook_40241038
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