厚揚げとズッキーニのエノキ炒め

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

厚揚げとズッキーニを先に炒めて後からエノキを炒めて絡めました。仕上げの鰹節が風味がアップして美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
厚揚げのアレンジレシピを作りたくて。

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材料

3人分
  1. 厚揚げ豆腐 250g
  2. ズッキーニ 160g
  3. エノキ 100g
  4. オリーブ油 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. みりん 大さじ1
  7. 醤油 大さじ2
  8. 削り節 1g

作り方

  1. 1

    エノキは軸を切り3等分。ズッキーニは拍子木切りに。厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、厚揚げとズッキーニを炒める。

  3. 3

    ズッキーニに火が通って厚揚げが温まったらエノキを加え炒める。

  4. 4

    酒、醤油、みりんを加え炒め、エノキから水分が出てトロミが出たら削り節を加えサッと混ぜる。

  5. 5

    器に盛り完成。

コツ・ポイント

厚揚げは面をかえながら焼いて下さい。

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レシピ作者

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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