そうめんとオクラのさっぱりすまし汁

Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad

オクラ特有のネバネバはペクチンという成分。食物繊維の一種で、便通を改善したり、血糖値の上昇を抑える作用があります。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。

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材料

1人分
  1. そうめん(茹) 30g
  2. オクラ 15g
  3. 濃口醤油 1g
  4. 0.4g
  5. みりん風調味料 1g
  6. 料理酒 1g
  7. かつおだし 100g

作り方

  1. 1

    オクラは熱湯でサッと茹で、小口切りにする。

  2. 2

    鍋に汁の材料を入れ、温める。

  3. 3

    汁椀に、そうめんとオクラを入れ、2(汁)を流し入れる。

コツ・ポイント

暑い日は、冷やしてもさっぱり美味しく召し上がれます♪

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レシピ作者

Fujiレシピ
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富士産業㈱は、全国の病院や老人ホームで実際に患者さんやご高齢の皆様に食事を作っている会社です。いつも「自分の子供が、病気になった時どんな食事が良いのかな」「おばあちゃんが食べやすい御飯をどうしよう」等と考えながら40年が経ちました。管理栄養士の「工夫」、板さんの「腕」、主婦の「家庭の力」を集めて、にぎやかに食事を作っています。病気の方や介護が必要な皆さんとそのご家族のお役に立てれば嬉しいです。
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