きのこと秋刀魚の炊き込みご飯

yukino24
yukino24 @cook_40240065

秋刀魚の美味しい秋のメニュー。
ストウブ鍋でほっくりきのこと味わいましょう!
このレシピの生い立ち
秋秋刀魚の時に作った一品です!

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材料

3人分
  1. 二合
  2. しめじ 1株
  3. 椎茸 1パック(小さめ6個)
  4. 小口ネギ 適量
  5. 秋刀魚 1匹
  6. ごま油 大さじ1
  7. 生姜(細切り) 1片分(小さめ)
  8. 醤油 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. 大さじ1
  11. 出し汁(だしの素大さじ1をお湯で溶かして水で薄めたものを使用) 330ml

作り方

  1. 1

    しめじは石づきを切って小房にわけておく。椎茸も粗めの千切りにしておく。

  2. 2

    秋刀魚は腹わたをとってグリルで両面こんがり焼いておきましょう。

  3. 3

    ストウブ鍋にごま油をひき、きのこを炒めていきます。
    軽く火が通ったら 生姜、醤油、みりん、酒をいれて2分ほど炒めます。

  4. 4

    ③のきのこを汁ごと取り出しておきます。
    ストウブ鍋に出汁、③の汁、洗った米をいれて上に具をのせます。

  5. 5

    強火で3〜4分、沸騰したらさらに弱火に落として12分ほどで火を止めて焼いた秋刀魚をのせて蓋をして10分ほど蒸らします。

  6. 6

    秋刀魚の頭と背骨を外して
    身を崩してかき混ぜ出来上がり!
    お好みで小口ネギをちらしてね。

コツ・ポイント

秋刀魚はグリルでこんがり焼いてからのせています。香ばしさがアップして美味しく仕上がりますよ!

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レシピ作者

yukino24
yukino24 @cook_40240065
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プライベートサロンを経営しながら写真や音楽、お酒や料理を楽しんでいます。三大生活習慣病(糖尿病・高血圧症・脂質異常症)における医食の勉強とより健康で楽しめるhealthビューティを学んでいます。JMFPAメディシェフジュニア取得。簡単レシピ&作る人も食べる人も健康で美しく楽しめるライフスタイルを! Instagramはこちらhttps://instagram.com/yukino24
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